在学校适合的减肥餐（7种适合大学生在宿舍拿来当早餐的美食）

在5年级就开始住宿的我几乎吃过各种形形色色的早餐，在初中仗着年轻用辣条当早餐的，最后的结果就是进医务室，到了大一的第一个学期，由于起不来，一个学期不吃早餐，最后进了医院，肠炎胃炎也都找到了我，苦不堪言，出院回学校后，就坚持起来吃早餐。

不想去医院，开始好好爱自己。那在大学的寝室里适合吃什么样的早餐呢？今天我们就来分享在我在大学4年，跟同学们一起盘点寝室里最适合吃的7种早餐，10元内就能解决一顿营养健康方便的速食早餐，具体是哪些？今天我分享给大家一起来看看。

第一种：坚果酸奶

这个搭配在大学寝室里是很受欢迎的，做法简单省事省时间，就是买回来的三只松鼠配上酸奶，准备一个玻璃杯，往里面倒入坚果再倒入酸奶搅拌一下就可以吃了，如果和我一样嫌麻烦，可以直接把袋子撕开，往酸奶盒子里倒入坚果就可以了，非常美味又健康，关键还便宜，每天平均5块钱就可以。

第二种：牛奶麦片

这个就厉害了，在我的大学寝室里，四个人，我们有三个的早餐都是这个，由于我很喜欢喝牛奶，所以经常这样吃，只吃燕麦很快就会腻，但是配上牛奶，就不会了，燕麦的口味也很多，可以换口味吃，可以根据个人爱好选择燕麦的口味。平均每天4块就可以了。

第三种：拉王怀面

这个面是一个非油炸的面，面的口感不错，汤也超级好喝，有海鲜味，豚骨味和黑酸味三种口味可以选择，由于本人海鲜过敏，所以除了海鲜味外我都吃过，味道也很不错，在冬天很适合吃温暖又美味，这个面也很方便，有热水就搞定，每天平均7块。

第四种：肉松小贝

关于肉松的东西我来者不拒，肉松面包也是我很喜欢，但是那我感觉肉松小贝比肉松面包更好吃，裹满肉松和海苔的小面包一口咬下去忘不了，虽然贵了一点，不过值得，日均10块。

第五种：蛋黄酥

这个也是我的早餐爱人之一，光是看它的样子就拒绝不了，满目的蛋黄，吃的时候幸福感爆棚,两三个就好了，各个学校叫个肯可能一样，在我的学习一个3.5元左右，所以一天平均7~10块。

第六种：冻干蔬果

这个早餐适合需要补维生素的学生，也适合要减肥的学生，蔬菜水果都是比较低脂的，还美容养颜。健康又美味，也不贵，日均4块。

第七种：青汁

这个也很美味，绿色健康食品，补充维生素，可以缓解没有吃蔬菜的问题，可以配自己喜欢的面包吃，这个真的价格我很爱，平均每天0.5~1元就可以解决了。

一天当中最重要的就是早餐，一顿营养丰富又物美价廉的早餐，不但能够补充我们一天所需要的营养消耗，还可以减少对荷包的伤害。所以大家记得一定要记得吃早餐哦！

除了这些之外，你还有那些又健康又美味还便宜的早餐吗？欢迎留言和分享。