大学生心理压力（大学生心理压力的成因）

许多大学生在上大学之前是所在中学的优秀生。他们因为学习成绩好，得到同学崇拜、家长和教师的夸奖，长期生活在自豪和荣耀中，使他们有一种优越感。可是上大学后，面对新的环境和新的学习、生活方式，让他们产生压力，不能从容面对。周围有许多比自己更优秀的同学，昔日的优越感不再存在，这时候许多同学不能正确认识自我，很快产生了自卑感和失落感，终日感到压抑、困惑、苦闷。再加上一些同学性格上本来就有缺陷，如不善于与同学和教师沟通，不积极主动参加各种集体活动，长期把自己封闭起来，时间一长，还会出现心理变态、敏感多疑甚至对他人的仇视心理。

一.客观原因

1.对大学生活的不适应

首先，因为自我中心地位的丧失而产生失落感。大学综合能力的评估跟特长、兴趣有关，一些在中学只专心学习的优秀生，在大学里并不被看好。中学形成的自我中心，一般是围绕学习产生的，而大学的本质是要求学生自学能力的提高，是要教会学生如何高效地去学习。学习成绩在大学，不是评判学生能力的唯一标准。因此，那些在中学是教师、家长眼里宠儿的学生，随着往日中心地位及优越感的消失，就产生了自我价值的失落感、迷茫感。这种原本大学新生经常出现的心理状态，如果不能正确认知并加以调节，就会形成心理压力。其次，传统观念与新观念相互冲击下的不适应。大学是一个多元文化的环境，由于大学生的价值观、人生观并不成熟，加之社会发展转型期造成的观念多元化，各种新观念走进校园，一切都得靠大学生自己辨别、把握。很多学生一方面传统观念根深蒂固，另一方面新观念冲撞激荡，很容易让他们的内心陷入矛盾，在渴望接受新生事物的同时又怀疑徘徊。这种对新事物、新观念两面性态度，容易使大学生形成优柔寡断、矛盾的心理，进而会产生严重的压抑感。

2.学习压力过重

首先，学习方式改变。中学的学习都是按部就班，学什么、不学什么，都由教师安排，而学生大多是在教师和家长的监督之下被动学习。大学则是教师指导学生怎样高效的自学，教师主要起指导作用，学生才是学习的主体，在重视获得知识的同时尤其重视能力的培养。这种由被动到主动的学习方式转变，使得一些刚进入大学仍然把高中的学习方法当宝典的大学生很不适应，往往事倍功半，使得他们对大学学习产生畏惧感，甚至无助感、失落感。其次，学习负担过重。大学以学生自主学习为主，学习渠道的多元化使得很多大学生很难正确把握。在学好各门课程的同时，为了将来考研、考公务员或就业的需要，还要上各种辅导班或培训班，考英语四六级、计算机等级证、教师资格证等名目繁多的证书，有些还要辅修第二专业。

同时，由于在考试书籍选择上的盲目性和学习方法上的落后性，使得部分大学生尽管把大量时间和精力都花在了学习上，可效果还是不尽如人意。在严峻的竞争环境中，在一次次考试失利的打击下，使许多大学生由刚入校时的自信转为自卑再到消沉。有些大学生因此担心考试挂科不能按时毕业，心理压力极大。

3 .恋爱受挫

在情感问题的压力方面，最影响大学生情绪波动的就是恋爱。在各高校因恋爱问题导致自杀的现象已不鲜见。很多大学生步入大学在谈恋爱时，感觉双方都是完美的，因此把对方认定是自己一生的另一半；然而，当两个人分手时，对感情过分执着的一方会因此遭受较大打击。如不能正确处理，就会使其陷入极度的痛苦与烦恼之中难以自拔，甚至因为超过心理承受能力而做出不理性的行为。

4.经济压力过大

一些大学生随着年级的增长，攀比心理也会加重，使其开销越来越大。另外，除了学习费用增多之外，一些大学生盲目攀比，在生活上追求高消费，使自己和家庭不堪重负。尤其对一些来自偏远地区农村贫困家庭的学生来说，压力更大。在巨大的经济压力下，一些同学甚至逃课去兼职挣钱，而这又导致他们的学习成绩下滑，给自己造成沉重的心理压力，处于痛苦焦虑之中。

5.择业与就业压力大

伴随着国家经济体制改革的深入，国家对大学生不再统一分配，因此，上大学并不一定就有相对好的工作。然而有相当一部分大学生的就业思维并没有转变，求职还是趋向于哪里优越去哪里，哪里有铁饭碗奔哪里。近年来，在人才市场往往聚集着成千上万的大学生，各个工作单位和大学生都是双向选择，往往某些大学生看好的企业、职位，却有更优秀的大学生也在竞争。越来越严峻的就业形势，使一些心理承受能力较差的大学生很容易产生心理压力，令他们恐惧焦虑、烦躁不安，甚至会觉得前途无望，对生活丧失信心。

二．主观原因

1.挫折教育的欠缺

挫折教育的欠缺，使得部分大学生承受能力较弱。很多大学生缺少应对挫折的能力，对各种困惑和矛盾不能正确地处理[2]。加之当代大学生很多都是独生子女，养成以自我为中心、自以为是、不懂得尊重别人的习惯，常因生活琐事斤斤计较，和同学相处不和谐等，遇到很小的挫折就惶惶不安、心灰意冷。

2.生理缺陷

个别大学生因身体缺陷不能像其他正常学生一样参与各种活动，常常陷入孤独寂寞中。这种特殊的与大家的差别感，使得他们在心理上产生社会不适应感，心理压力大。同时，由于这些压力他们又不能与别人分享，因而很难在现实生活中得到有效释放与调适，日积月累，心理负担越重。

3.心理疾病

心理疾病主要是由于不能正确对待外界因素所产生的，同时自身的不良心境和不健全的个性特征也是一个重要发病诱因。特别是一些由于家庭经济条件较差或者自身条件不那么优秀的大学生，很容易产生自卑感。一方面，对来自各方面的挑战心理负担较重；另一方面，现实的差距使他们在那些条件好的同学面前产生心理不平衡，感到内心压抑，长此以往，就会形成心理障碍，最终出现心理疾病。常见的心理疾病有：焦虑症、抑郁症、恐惧症、强迫症与神经衰弱等。

4.人格障碍

所谓人格障碍，是指人格系统发展的不协调，主要表现为情感和意志行为方面的障碍。具有人格障碍的大学生，往往表现得性格孤僻、内向、自私、敏感多疑，行为固执、怪异，并且心胸狭窄、孤独沉闷，容易与人发生矛盾。这些大学生经常把自己封闭起来，与别人较少沟通，做事往往独来独往，也很少得到别人的帮助，因此在竞争中常常处于劣势地位。久而久之，使他们产生很大心理压力，处于极度痛苦中。

造成大学生心理压力的因素很多，对他们的成长成才极其不利。因此，需要有效调动社会、学校、家庭和大学生个人多方面的积极因素，多渠道、全方位共同配合，形成多元合力，才能取得良好效果