如何提高大学生人际交往能力（圆桌派）

2025-07-29 23:48:01 阅读 432 评论 0

摘要：大家好，我是伊蓝，一个拽着自己成长的读书者，日常分享沟通技巧、实用读书心得，点击上面关注，不迷路！认识新朋友的时候，我们就怕开口没聊两句就冷场，只能默默吃东西或者尴尬地等第三方来救场，导致我们越来越怕交际。《圆桌派》第五季马未都马爷给出了两招，用于初次见面

大家好，我是伊蓝，一个拽着自己成长的读书者，日常分享沟通技巧、实用读书心得，点击上面关注，不迷路！
认识新朋友的时候，我们就怕开口没聊两句就冷场，只能默默吃东西或者尴尬地等第三方来救场，导致我们越来越怕交际。
《圆桌派》第五季马未都马爷给出了两招，用于初次见面破冰和日常沟通，亲测有用！跟大家分享一下！
”先露短处，或把长处折下来”
在非正式场合自我介绍时，可以懂得主动露出短处。
非正式场合，我们的主要目的是交友，营造你来我往的聊天氛围，不是在比谁更强，谁的见识更广，所以姿态上可以“低半头”，开口给对方留一些接话的机会，或者适当地捧一下对方。
主动露出短处
节目中周轶君举了个例子：一个学霸向她自我介绍：18岁，在剑桥读数学专业（直接露出长处），周轶君当场被震住了，不知道怎么接话，冷场。
马爷出招：对方应该说完这句后，立即折下来“数学也没有什么了不起的”、“学数学挺累的”，或者周轶君若有知识储备的话，可以进一步拓展，捧一下对方：“你学的是纯数学还是应用数学呀？我数学就挺不好的......”
伊蓝拓展：将自己的长处转化“利他行为”
如果我们只是一点都不敢露出长处，一味地捧对方，显得自己无趣。此时，我们可以把长处（发掘自己的长处）包装成“利他的点”（对对方有好处的），比如你能坚持跑步100天（自制力也是长处，而且接地气），你可以说成：可以跟对方分享跑步路线、跑步歌单、呼吸节奏等。
跑步、写字都算是“长处”
提醒一下，非正式场合中的长处不是成功做成了什么大项目、赚了多少钱的（这些可以留在正式场合中展示，比如公司迎新晚会），而是自己的兴趣、有成就感的事情（不管大小）。
比如你喜欢每天自己做早餐，知道怎么5分钟内做出好吃又好看的早餐；比如你喜欢看小说，可以给对方推荐几本剧情紧凑、精彩的小说。
“见人减寿，遇货增值”
马爷继续出招，说了这两句实用谚语。
遇到人说自爆年龄，自己往低猜，遇到人家买了新物件，说如果是自己买的话肯定买得贵。
夸人年轻、会买！
伊蓝同事A在这点上就做得挺好的。
有天，伊蓝穿了件新衣服上班，同事见面就夸：“新衣服，领子很特别，挺贵的吧？”，听伊蓝说，折后才买了50元，她立刻说：“你穿出了200元的效果！好会买！”
A见面一两句，就让伊蓝开心了一天。
夸奖对方不是虚伪，而是及时抓住对方的亮点，给予ta正面反馈。现在生活压力不小，两句话让身边的人开心，何乐而不为呢？这样的你，大家又怎么会不喜欢呢？
这两句谚语真的是男女老少皆宜呀！除了上面A的精彩演绎，还可以有一下变体： “你看起来像是xx岁，气色好/穿搭时髦”、“一点都不像是x岁孩子的妈妈，身材保持好好”。
夸女生三大法宝：会买、会穿、瘦了
伊蓝拓展：如果实在别人在“买”和“年轻”都不好夸时，你可以夸点相关的
美国著名人际关系学大师卡耐基在自己的《人性的弱点》中提到过，有次他请了一位室内设计师给自己家装修，天价账单让他很郁闷，后来两位朋友都和他聊起了这次装修，但带给了他不同的心情。朋友A带有优越感：什么？！花了这么多钱！你肯定被坑了！卡耐基本来就“乌云密布”的心情开始下暴雨。
朋友B热情地赞美家里的新装饰并说：我真羡慕你有能力消费得起这么高档设计。卡耐基心情松弛下来，实话说：我也差点付不起账单，设计师收得太贵了，我后悔搞了这次装修。
没得夸的时候不要硬夸，重点在“不伤口撒盐”就行了！
卡耐基也有冲动消费的时候
伊蓝曾买了一门比较贵的线上课程（有冲动消费的成分），朋友听了后表达：挺好的，业余能拓展一下自己的兴趣爱好，你好好学，期待你的学习成果！
朋友如果直接评判：你是不是傻？买这么贵的课！我肯定会紧张地为自己辩护，没有什么心情继续聊下去了。
而朋友并没有直接就价格上点评“贵还是便宜”（可以轻描淡写地带过“有点贵”），而是夸了相关的：这门课程可能带来的好处，让我心里有一丝安慰。
举一反三，有人自爆自己38岁了，你夸不了年轻，你可以夸：“38岁就能做到总经理级别好厉害！”或“38岁，身材还能保持这么好，不简单，不少这个年龄的人‘过劳肥’”。
绝对不要伤口撒盐！
跟人交往过程中，“钝感”更重要
马爷指出在，判断事情的时候，敏感很重要，但是在与人相处中，保持“钝感”更能让你游刃有余。
“钝感”概念引用自日本渡边淳一的《钝感力》，意为对周围的事情不太过敏感的能力，一种面对批评和逆境时能够“厚脸皮”，不被压垮的耐力。
比如，你事情办得不好，领导评判了两句（对事不对人的那种），你要是认定领导是对你个人有意见，整天惴惴不安，不要说跟领导自如对话了，恐怕连工作都没办法专心完成。
又比如，就是有人“嘴欠”，说了你几句“你没毛病吧，这么贵都买”，你接下来一天都担心别人对你的个人印象很差。
钝感力减轻心理负担
当别人的一句话都能决定你的悲或喜时，你是没办法能够自如地进行交际的。
要“强迫”自己养成“就事论事”（这件事我能收获什么经验，避免下次再犯）和“神经适当大条”（被骂两句“我又不会掉块肉”）的习惯。
在交际过程中，主动露出短处、坚持利他表达、及时夸赞、保持钝感，可以帮你解决80%的交际冷场！记得勤加练习！多实践！
感谢上篇《圆桌派·尹烨：表达能力提升3倍》中各位对@伊蓝在读书给予鼓励和支持，伊蓝会继续更新沟通、表达能力的解析干货文！
希望大家能够继续支持！再次谢谢大家！