孙中兴 台湾大学（问世间情为何物）

知乎上有个关注度很高的问题：和回避型依恋的人谈恋爱是种什么体验？”

其中有一个回答让我印象深刻，他说：“和回避型依恋的人谈恋爱，会慢慢被折磨成焦虑，慢慢被折磨成抑郁。”

什么是回避型依恋？依恋模式还有哪些？我们怎么做才能更好地维持亲密关系？

依恋模式

回避型依恋是一种依恋模式，不同的人会有不同的依恋模式。我们可以做个测试，看看自己偏向于哪种依恋模式。在下面的描述中，选择一个最适合自己的。

描述1：

我感到接近其他人是相对容易的事情，依靠他们我觉得很自在。我不经常担心被抛弃或者有人跟我太过接近。

描述2：

接近其他人我觉得有些不自在；我感到很难完全信赖他们，很难让我自己去依靠他们。任何人过于接近我都会让我变得紧张，爱侣经常让我更亲近一些，但这种亲近让我感到不舒服。

描述3：

我感到其他人有些疏远我，不如我期望的那样亲近。我经常担心我的伴侣并非真的爱我或者不愿意与我在一起。我想与我的伴侣关系密切，但有时这会把人吓跑。

描述1是安全型依恋，描述2是回避型依恋，描述3是焦虑矛盾型依恋。

回避型依恋的表现

回避型依恋是一种矛盾体，一方面期待发展亲密关系，另一方面对于伴侣的亲近又会让他们感到紧张不安。

他们既焦虑又多疑，对人没有足够的信心，从而无法与人建立起积极持久的关系，而只能在痛苦地活在孤独之中。

电影《在云端》海报

《在云端》说的是一个被公司聘请的裁员顾问瑞恩·布林厄姆（乔治·克鲁尼出演）日常的工作是，飞到各地去解雇员工。他的日常生活是带着行李从一个城市飞到另一个城市，过着居无定所的生活。

布林厄姆独自生活，没有家人也没有朋友。他认为亲密的人际关系是一种负担。就像他的空包理论说的那样。

空包理论是他每次在解雇员工时说的一种托辞，大意是让大家放下对外在事物的追求，轻装上阵。

你的生活有多重？想象一下你正背着一个包，我要你们想象一下，背带挂在肩膀上，感觉到了吗？

我现在要你们把生活中的所有东西都塞到包里，从小件开始。比如抽屉里的小玩意收藏品，感觉背包不断变重。

然后开始收拾大件的，衣服、电器、台灯、毛巾、电视。背包已经变重了，接着收拾更大的，沙发、床、餐桌，全部放进去。汽车也放进去。

你的房子，不管是小套房还是两房一厅，我要你们全部都塞进背包里。现在试着走两步。寸步难行把。

这就是我们每天做的事情，我们不断增重，直到寸步难行，而且不能犯错。生活就是不断地移动。烧掉所有东西，想象明天起来什么都不必背负。

可是不正是因为这些外在的事物，让我们的生活有了意义吗？就像结尾中那些被解雇员工的独白:让我起床，让找事情做，是因为我的家人和孩子给了我动力。

在电影的结尾，一向采取社交回避的男主角布清楚地发现缺少有意义的人际交往关系的生活是不值得去过的，那些天天在世界各地飞来飞去的人也是一样。

渐渐地，他慢慢地和下属建立起了友情，和另一个同行建立了爱情，还和忽视多年的妹妹恢复了感情。

焦虑矛盾型依恋

和回避型依恋的人害怕距离，害怕亲密关系不同的是，焦虑矛盾型依恋的人，由于在生命中没有感受到爱，而内心非常渴望得到被爱，往往会为了喜欢自己的人奋不顾身，飞蛾扑火。

电影《被嫌弃松子的一生》海报

就像《被嫌弃的松子的一生》电影中女主角松子一样，在童年的时候，父亲偏爱身体状况不好的妹妹，无意中让松子认为父亲不爱自己。有一天，在看小丑表演时，松子发现自己模仿小丑怪异的表情，可以让父亲高兴地笑起来。

为了获得父亲的爱和关注，松子时常通过做怪异的表情让父亲开心地笑起来。成年的松子，离开家庭后，害怕一个人的她，分别遇到了三个男人。

为了他们，松子可以不顾一切地爱对方，即使被对方殴打也不离不弃。即使爱人把自己的人生打乱，松子也逆来顺受。即使是这样，松子对他们的感情也丝毫不变，不管被伤的有多深。

这是一种什么样的爱呢？就像影片中松子的爱人说的那样，松子的爱令人感到害怕。松子的爱情太耀眼了，令人感到痛苦又令人感到非常害怕。

如何拥有健康和谐的亲密关系

对于这个问题，台湾大学爱情社会学课程的任课老师孙中兴对关系最好的看法是“平等对待，共同奋斗”。

平等对待，就是把关系中的两个人看成是独立的个体，二者的关系是一样的。平等是沟通的前提，而通过沟通可以增进彼此的了解。

平等还意味着清楚地认识到双方关系，包括认识自己和认识对方。认识自己的性格，认识自己是什么样的依恋模式，并回顾自己的背景反思为什么会这样。同样，通过交流沟通也了解对方的性格和行为模式。

而共同奋斗的理想状态是，双方的付出是对等的。有的人认为爱情来了它就会照顾自己一辈子。其实不是的。爱情是因为你求它，它来了。另外一个人也愿意，所以他来了。然后要维持下去是件非常困难的一件事情。而维持就需要彼此对等的付出。