复旦大学陈果孤独论（复旦名师陈果告诉你）

陈果说：孤独不是一种姿态，而是一层心境。“重要的不是离群索居，而是独立思想。”不必去刻意寻找一个偏僻的角落，从而隐居于孤寂之中。孤独本就是自我心灵的诗意栖居，环境固然有一定的激发效果，却不起决定性的作用。孤独是在闹市中“心远地自偏”的出离。

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一、 孤独不是寂寞

“孤独是由自我思想的丰富性而带来的对独处的近乎贪婪 偏好与享受，那是一种对自我充实饱满的精神生活的不紧不慢的消化、悠然自得的回味，娴静而从容。”

这是对孤独最好的解释。有一些美化，却道出了孤独的实质：自我精神充实饱满，娴静从容。

很多人总是把孤独当作寂寞，因此感到害怕。

殊不知，孤独和寂寞根本是两回事。

“寂寞”是由自我内心的荒凉、思想的贫乏而引起的对独处的恐慌。

孤独是自主选择的，是精神饱满的自得其乐。寂寞是被动的，是难受的，是无所事事的无聊充斥着的状态。

李嘉诚在成为首富前，经历了幼年丧父、贫穷、养家等苦难。

11岁出逃的他，自己一个人艰苦奋斗。熟悉李嘉诚的下属曾评价他：“孤独感是他最好的朋友，也是他最自然的状态。”另一个朋友说李嘉诚独处时，脑海里会做思想挣扎，会自己抛问题，自己回答。

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孤独的人，才能更好地思考他要做什么，要达到什么目标。内心浮躁寂寞的人，脑海里是不会有这些东西的。他们满脑子想的都是如何不寂寞，想的是多一些人陪伴，自己就能开心。

“寂寞”是一种病，源于心灵的饥饿、精神的营养不良，它需要用人群与喧闹来治疗，像病人一样需要身边常有人陪伴，它需要用迎来送往来遗忘内心的狂躁不安。

孤独的人常常自得其乐。即使不笑容满面，也是轻松自在的。

二、每个人都需要孤独

写作的人，需要很多孤独，很多一个人独处的时间。

龙应台和两个儿子交谈时，儿子们曾说她是需要很多时间独处的人。

看到花，她会查花的种属来历；看到大卖场卖不常见的东西，会好奇买回去，发现坏了又去找营业员换；会思考身边事，翻看回忆，珍惜当前。

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孤独不可耻。作画、看书、写作，都是孤独的活动。但沉浸其中的人，从不觉寂寞孤单。我内心充盈，全身心的投入使我们更快乐更享受。我们都需要孤独。

现代社会太浮躁，每个人都活在要成功的焦虑里。内心失去宁静，每天工作家庭连轴转，一刻不得闲。身体吃不消，心理又如何消受得了。

我们都在意无意忽略自己内心的真实想法。连轴转的日子里，我们没时间停下来思考一下，自己想要的究竟是世俗意义上的成功，还是一家人健康快乐的平凡幸福？

我们只有在孤独的时候，才能直面自己的内心。

三、 学会享受孤独

一个人独处，无需害怕；人群中感到孤独，也无需难过。孤独是一种常态，认识它，享受它，一个人自成一片世界。

享受孤独，享受面前的一朵花、一片面包、一颗糖。若能找回孩童时的纯真快乐，这简直是长大之后难得的恩赐。

01 首先，不惧怕孤独。

告诉自己，我不怕孤独。

孤独不可怕，可怕的是我们把它当成寂寞，心绪空无，仿佛陷入黑暗。不妨任思绪遨游，内心坚定一些。沉下肩，深呼吸，就算闭眼感受自身呼吸循环，也是极好的孤独体验。

02 其次，接受孤独。

去除害怕情绪之后，试着接受它，顺从它。

当我们决定接受一件事情的时候，这件事就不那么可怕。既然每个人都需要孤独，与其无意义地遮掩逃避，不如放下对孤独的防备，正大光明地接受它，把自己交给它，它又能把我们怎么样呢？

03 再次，享受孤独

当接受孤独之后，试着享受它。如同享受一顿美味的餐肴、欣赏一副名画般，敞开心胸接受它，享受它。

每个人都是一个世界，每个人都是一座孤岛。

End.

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