高考状元高中几点睡觉（高考状元作息表走红）

高中阶段是学生生涯中最被重视的一个阶段，因为三年之后即将面临高考，所以说对于学生学习的事，全家都格外紧张。

每年高考之后，高考状元都会成为人们口中的热点话题，由于今年教育政策的各方面改革，相关部门禁止学校或者其他组织，炒作高考状元。所以说，今年的高考状元一直是个未解之谜。

有一名同学，他在高考的时候考了700多分，是他们学校成绩最好的学生，并且顺利地被清华大学录取。这样的学生，在被家长们羡慕，成为学生的榜样的同时，大家也好奇，他是怎么做到的？

高考状元作息表走红，高效的时间管理很重要，值得家长学生借鉴

对于高中生来说，学习生活是非常紧凑的，从学生上高中之后，学习节奏和学习难度就会明显地增加。和初中生活不同，初中可能会给学生一个适应的时间，但是高中生活必须快速适应才能跟上节奏。

在学习方法上也和初中有别，其实初中的知识点相对来说并不是很难，勤于练习，跟林老师思路就行了，但是高中知识特别考验学生自我思考的能力。学习方法和知识难度上的转变，让很多学生招架不住，导致成绩下滑。

经常会有老师说，想成为学霸，就要看别人是怎么做一名学霸的。这名成功被清华录取的学生，在高考之后，他抽屉里的秘密也被曝光了。那就是他的作息时间表。

可以看出，这名学生非常的自律，每天早上五点起床，开始一天的学习生活。其实睡眠对于高中生来说是非常奢侈的，每天高压的生活，把时间占满，睡觉都成了一种奖赏。

但是这名学生却能坚持早起，其实早起对于需要背诵的科目来说，是非常有利的，早晨刚起床的时候，大脑处于最清醒的状态，人精神也最充沛，这个时候去学习一些需要背诵的科目，比如说这位学霸学的是英语听力，会起到一个非常良好的效果。

从作息时间表上可以看出，这名学霸的整个早上的时间全部都奉献给了语文和英语，两门语言积累，需要语言逻辑的科目。

中午学霸会有一个睡午觉的时间一共四十分钟。很多学生为了争分夺秒的学习，可能会利用别人都在睡觉的时间去“笨鸟先飞”，但是吃完午饭之后，血氧含量会变低，大脑很容易犯困，如果不进行充足的休息，下午的课就不能有好的听课效率，所以说午睡值得借鉴。

他会利用晚上的一段时间，专门去学数学，因为在八点左右的时候，神经处于精神状态，经济比较饱满，更容易投入其中，或者是走读的同学可以选择回家学数学，因为夜晚常常比较宁静，更适合思考。

他在每天睡觉之前还会做一个总结，其实这是一个非常好的习惯，曾子曰：吾日三省吾身，每天回顾一下自己都学了什么，有哪些问题还没有解决，今天有没有收获，对明天的计划是什么，这非常有利于学习，也能更高效的利用时间。

最后我们会发现，这名学生在课间时间，并不会给自己安排沉重复杂的功课，而是选择读一些散文或者休息，做放松，也会下节课做准备。确实，有的学生在安排时间的时候，会安排得很紧凑，最后自己没有喘息的机会，撑不住，崩了。所以他的作息时间表还是很合理的。

时间对于高中生来说尤为珍贵，学生们一定要合理利用时间

高中的学习压力很大，经常会被练习册和试卷搞得手忙脚乱，经常会有同学东一下西一下，随意的做题，翻阅材料，其实这样效率会比较低，也浪费时间。即使身边的任务再繁重，也要一样一样地完成，那我们该先学哪一样呢？

先学你觉得最重要的一科，有的同学会说，那第二重要的怎么办？等你把最重要的做完了，第二重要的也变成最重要的了，确保自己一直在做最重要的事情，这样会比较节省时间，也保证自己的时间一直在被高效利用。

做自己力所能及的事。做题不要盲目拔高，而是去做适合自己难度的题型。等自己把中等难度的题练会了，熟透了，难题也会觉得有眉目了，刷题要循序渐进，不要盲目自信。

所以对于刚开始做计划的人来说，计划应该适当地低于自己的水平或者等于自己的水平，而不是高于自己的水平。慢慢适应之后，再去提升。学霸的作息时间了参考，但并不适用于所有人，大家要学习这种自律和高效利用时间的精神，而不是盲目复制。

今日话题：你觉得这个时间表值得学习吗？

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