大三肺活量标准是多少

大三肺活量标准：男生为3500-4000毫升，女生为2500-3500毫升，一般经常参加体育运动的人可达到5000毫升以上，肺活量是随着年龄的增长而下降的，年龄越大肺活量则越小。

大学生肺活量是多少？

大学生的肺活量一般在4800~5040之间，大学生的体重、年龄还有身高不同，所以肺活量也会有一些差别。

另外，肺活量跟性别也有关系，男生的肺活量会比较大，一般在4000~4800左右，女生的肺活量在3300~3500左右，随着年龄的增长，肺活量会相应下降。正常来说，肺活量越大，表示身体越强壮，大学生的身体素质比较好，所以肺活量也会比较高。

提升肺活量的健康呼吸方法

1、静呼吸，先用右手大拇指按住右鼻孔，慢慢的由左鼻孔深呼吸，有意识地想象空气是朝前额流去的，在肺部空气饱和时，用右手的食指和中指把左鼻孔按住，屏气10秒钟再呼出。按住左鼻孔重新开始，每边各做5次。

2、深呼吸，先用鼻孔吸气，使肺的下部充满空气，在吸气的过程中，由于横膈膜向下，胸廓向上抬，腹部会慢慢鼓起，再继续吸气，使肺的上部也充满空气，这时胸腔扩大，肋骨部分会上抬，整个过程一般需要5秒钟，最后屏住呼吸5秒钟。在经过了一段时间的练习以后，可以把屏气的时间增加为10秒，甚至更多。

以上内容参考  百度百科-肺活量体重指数

大学体测肺活量及格标准

大学男生体质测试肺活量的标准分为大一大二男生和大三大四男生，及格标准分别是3100毫升和3200毫升。

肺活量是指在最大吸气后尽力呼气的气量。包括潮气量、补吸气量和补呼气量三部分。肺活量存在较大的个体差异。受年龄、性别、身材、呼吸肌强弱及肺和胸廓弹性等因素的影响。扩展资料

一般说，身体越强壮，它就越大。肺活量常用作评价人体素质的指标，也是国家学生体质测试的必测项目之一。

《国家学生体质健康标准》还规定，大一大二男生肺活量的满分指标为5040毫升，大三大四男生的满分标准为5140毫升。

肺活量可反映学生的体质。肺活量越大，学生的体质越好。

1、肺活量因性别和年龄而异，男性明显高于女性。在20岁前，肺活量随着年龄增长而逐渐增大，20岁后增加量就不明显了。

2、成年男子的肺活量约3500～4000毫升，成年女子约2500～3000毫升。肺活量主要取决于胸腔壁的'扩张与收缩的宽舒程度。肺活量随年龄的增长而下降，每10年下降9%～27%，但长期坚持体育锻炼的人，其肺活量仍能保持正常。

3、体育锻炼可以明显提高肺活量，譬如可以经常性的做一些扩胸、振臂等徒手操练习，坚持耐久跑、游泳、踢足球、打篮球、折返跑等，像中长跑运动员和游泳运动员的肺活量可达6000毫升以上。

大三体测的标准

大三男生体测标准：肺活量3200ml，坐位体前屈4.2cm，立定跳远210cm，引体向上11个，1000米4分30秒，50米9秒；女生体测标准：肺活量2050ml，50米10.2秒，坐位体前屈6.5cm，立定跳远152cm，仰卧起坐27个，800米4分32秒。扩展资料

为了对成年人进行体质测定，评价体质状况和体育锻炼效果，健全并督促成年人参加体育锻炼的有效机制，科学地指导成年人开展体育活动，从而不断地增强成年人的体质，国家推行了成年人体质测定，是贯彻《中华人民共和国体育法》和《全民健身计划纲要》的重要举措。通过对成年人体质的测定，还将为我国国民体质监测系统，掌握中国成年人体质发展和变化的.规律奠定基础。

学生的体能测试，是各级院校培养学生体育素质成果的体现之一。根据《学生体质健康标准》的要求，大学生需要完成六项测试，分别是身高、体重、肺活量、台阶试验、50米跑或立定跳远（选测一项）、握力或仰卧起坐（女生）或坐位体前屈（选测一项）。