如果只是为了单纯应付体检复查的话，你可以提前1小时左右多喝点水。
为了自己的身体健康，应该在饮食上注意一下，少吃含糖份高的食物，平时也应该注意多锻炼身体需要注意饮食，多吃水煮青菜，少吃主食，主食最好以粗粮为主，加强锻炼，甜食都不能吃了规律饮食，不能暴饮暴食，不熬夜劳累。
希望可以帮助到你！
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