在众多养生方法中，运动一直是首当其冲。在日常，提肛运动虽不像跑步、快走等有氧运动那么常见，但它对身体的好处却是显而易见。而且它没有性别年龄的区分，是一个随时随地都可以做的运动。【案例分析】刘先生作为坚持提肛运动的一员，已经坚持了大半年的时间。给大家分享下他