大学体育课成绩计算比例是什么？

大学体育成绩按照国家规定的比重计算，一共有六项标准，身高体重占百分之十五，肺活量占百分之十五，长跑（男生1000米女生八百米）占百分之二十，五十米占百分之二十，跳远百分之十，还有一项男生引体向上女生仰卧起坐占百分之十。

每一项都为一百基本分。如果你在长跑和最后一项表现好还能有加分，之后根据你测试各项的分数乘以百分比再相加就是你一年的分数。接下来你前三年的体测总分之和除以三再乘百分之五十加上最后一年的总分之和乘百分之五十之和，如果分数超过六十分，就能毕业了。

根据对应的评分表，使用该表查出相应指标所处的档次及其得分。不同分数的对应等级为：

优秀：总分90分及以上为优秀。

良好：总分80分—89分为良好。

及格：总分60分—79分。

不及格：总分60分以下。

大学体测项目及标准是什么？

大学体侧一共6个项目，3个必测项目为：身高、体重、肺活量；选测项目之一是从1000米跑（男）、800米跑（女）、台阶试验中选测一项。本标准各评价指标的得分之和为本标准的最后得分，满分为100分，90分及以上为优秀。

从坐位体前屈、掷实心球、仰卧起坐（女）、引体向上（男）、握力体重指数中选测一项。本标准各评价指标的得分之和为本标准的最后得分，满分为100分。根据最后得分评定等级：90分及以上为优秀，75分—89分为良好， 60分—74分为及格，59分及以下为不及格。

体测的好处

用科学的精神看待身体状况，并选择合适的生活方式、运动方式、疾病运动康复治疗方式，是体测的另一层内涵。您所看到的，是沈阳医学院附属第二医院心脏康复门诊的专业体测设备，您可能以为，这只是针对心脏病康复人群的设备，其实不然。被测试者最大的通气量是多大？

适不适合无氧运动？可以跑全马还是只能跑迷你马，都能依据测试得出科学的指导结论。被测试者边运动，边被监测血压、呼吸、心跳等指标的变化，最后得出评估结论。

也就是说，世界顶级足球俱乐部运动员或是大型赛事专业队的体测，和您现在看到的体测只是在细节上有差，其原理是一样的、相通的。

当然，医学上的体测主要服务于患者，比如我们门诊的测试设备主要用于指导心脏病患者康复治疗，提高生存率和机体的运动效能。科学的体测，对于人类体质的提升、整体素质的提高，是极有必要的。

大学体测项目及标准是

1、身高体重为必测项目，约占总成绩的百分之十五，用体重指数来衡量（BMI).BMI=体重（千克）／身高的平方。女生在17.2~23.9则为100分，男生17.9~23.9则为满分。

2、肺活量，占总成绩的百分之十五。女生2000毫升及格，3400满分。男生则3100分及格，5040满分。这个及格是非常容易的，但是似乎对男生标准很高。

3、坐位体前屈，占百分之十。测试者坐在垫子上两腿伸直，两手向前去推动浮标。每个人可以测试两次取最好成绩，但是应注意测试时腿不可以弯曲。女生6厘米及格，25满分，男生3.7及格，24.9满分。似乎及格是都可以的，但是对于身体柔软度协调性较差的同学来说，满分似乎很不易。

4、立定跳远，占总成绩的百分之十。女生151厘米及格，207满分。男生，208及格，273满分。也是每人跳两次取最好的成绩。注意跳时不要踩线，动作规范，用力准确可以跳得更远。

550米跑，占总成绩的百分之二十。男生五十米九秒一及格，六秒七满分，女生十秒三及格，七秒五满分。因为是这是爆发力的测试，所以此项测试成绩，精确到小数点。

6、男生一千米跑，女生八百米跑，占总成绩的百分之二十。女生八百米四分三四及格，三分一八满分，男生一千米四分三二及格，三分一七满分。此项测试是长跑，属于耐力，注意跑完后不要立即停止或者坐下，应该到处慢慢走走，是身体逐渐恢复下来。

7、男生引体向上，女生一分钟仰卧起坐，占总成绩的百分之十。女生仰卧起坐一分钟26个及格，56个满分。男生引体向上10个及格，19个满分。女生腰部比较好的可以轻松几个，但是男生的引体向上似乎比较难，需要臂力和全身的配合。

大学生体测注意事项：

跑步：

1、跑前注意事项：在跑前30分钟以内不要再吃任何东西；注意做适当热身运动，这段时间要注意保持体温，不要使身体凉下来；保持良好的心态，最后自信的站在起跑线上。

2、跑时注意事项：注意找到自己的呼吸节奏，每跑两步或三步一呼气，再每跑两步或三步一吸气，不要放弃，不要停下。用自己平常训练的适合自己的方式跑。

3、跑后注意事项：做适当的身体恢复运动，例如散步，呼吸调整。

仰卧起坐：

1、身体仰卧于地垫上，屈膝成90度左右，脚部平放在地上。平地上切勿把脚部固定（例如由同伴用手按着脚踝），否则大腿和髋部的屈肌便会加入工作，从而降低了腹部肌肉的工作量。

2、根据本身腹肌的力量而决定双手安放的位置。双手越靠近头部，进行仰卧起坐时便会越感吃力。初学者可以把手靠于身体两侧，身体适应后，便可以把手交叉贴于胸前。

3、亦可以尝试把手交叉放于头后面，但每只手应放在身体另一侧的肩膀上。千万不要把双手的手指交叉放于头后面，以免用力时拉伤颈部的肌肉，而且这也会降低腹部肌肉的工作量。

坐位体前屈：

1、考试前，考生要进行体前屈准备活动练习，让腿部韧带拉开，然后，身体前屈，两臂向前推游标时两腿不能弯曲，受试者应匀速向前推动游标，不得突然发力，向前推动游标时，中途不可停顿，一旦停止，电动测试仪就会记录下成绩。

2、将腹部慢慢靠近大腿（不要拱背）。

3、在屈之前把腰挺直，尽量收腹，拉伸腰，然后双腿挺直的情况下身体前倾同时伸展手臂。