福建专升本在家复习不进去怎么办?

除了心态和规划，自我调适的能力也是非常重要的，我们应该都要清楚，在半年到一年的备考时间里，我们要面对资料及周围许多的变化。在你的周围，有很多同龄人可能过着轻松舒适的生活，享受着清闲的大学时光。但是，作为备考一族的我们，就要忍住寂寞，压抑玩乐的心态，很多时候会产生一种心理上的不平衡、焦躁、烦恼，静心学习。这个时候，自我的调适就尤其重要。

不要刻意强迫自己去学习，但是要给自己适当的暗示也有利于提高备考的成绩，强迫学习会让自己产生厌倦和反感，当觉得没有学习的状态或者是不想学习的时候，可以放下课本，选择出去走走，或者和好朋友一起去娱乐一下。

2、喜欢熬夜复习

保证每一天的生活都是很规律的，福建专升本考试报名后这样的规律和有目的性也让生活充满了动力，相比而言，在考完专升本之后，反而会时常觉得有些空洞和无聊，这正是因为现在生活中，我没有追求的一种目的，而有目的的生活，则会让你精神饱满，意气风发。

3、拖延症晚期

很多人非常讨厌时间表，感觉备受束缚，会抵触考试复习。但考福建专升本没有时间表很难按部就班直到成功，因此，你仍然需要制定一张时间表，每天严格按照时间表来，不同的是，你可以将自己的表调快十分钟至半个小时，按照时间表上的时间设置提醒，比如，你将表调快半个小时，当表显示六点的时候，实际时间为五点半，早晨闹钟响的时候，你可以拖延半个小时再起床，不仅满足了自己的拖延心理，也能按照准确的时间起床。

4、自律性差

这是体现考友作用的时候，而找一个考友有时并没有效果，两个人都感到劳累时，可能一起犯拖延症，可以和自习室的同学们建一个备考考试群，相互监督复习状态，犯拖延症的同学要有惩罚措施毕竟专升本就业前景那么好。

5、时间安排太满

时间表过于死板，会给复习平添枯燥，且一旦出现突发不得不解决的状况，时间表很容易被打乱，可以每天多给自己半个小时可拆分的活动时间。感到劳累、疲倦、厌烦或者是有其他突发状况时，可以利用这半小时的时间充分处理，比如多玩儿五分钟，多睡五分钟等等，给心理上一种满足感，就不会过于拖延复习。

结语