张家口将迎来一所211高校，投资超过10亿，这个县的人有福了，是吗？

随着我们国家整体经济的腾飞，每个地区的发展也都越来越好了，这并不局限于一些沿海、沿边的城市，即使是深居内陆的城市，也都得到了非常大的发展。影响一座城市发展的因素是多种多样的，除了先天所处的地理位置以外，后天的发展也是非常重要的。

在之前我们跟大家分享过许多资源比较丰富的城市或是通过高铁、机场等得到发展的城市，今天却要说一些不一样的，是一个被“高校”“选中”的城市，相信在未来的发展中，一定会给人一些惊喜，感兴趣的朋友不妨和小编一起走近这座城市。

我们今天要说的是河北的一座小县城，他是一个隶属于张家口的市辖县，叫做怀来县。对于很多外地的人来说，可能对怀来县比较陌生，但是周边地区的人们一定或多或少都有所耳闻，因为怀来是我们国家非常有名的葡萄之乡，距离张家口也仅有87公里的路程。同时，这里的发展也是非常好的，是一个全国经济林建设百强县，能获得这样的殊荣，可见是发展实力还是非常具备的。

而就在最近，一个非常劲爆的好消息将怀来县甚至河北都推上了风口浪尖，对于他们来说，这可真的是一个“大惊喜”。为什么这么说呢？这是因为，我们国家非常知名的高等院校——北京理工大学，将要在怀来建设一个占地面积超过1000亩的分校校区，作为我们国家的高等学府，北京理工大学是无数青年学子的梦想，为了能将这里建设的更好，投资了多达10亿元，只为能够给莘莘学子们提供更好的受教育环境。并且，分校校区的建设还会采取分期建设的方式，预计共要花费5年的时间，2025年的时候，就能够正式落成，迎接一批又一批祖国的“花朵”了。

对于大部分人来说，北京理工大学应该都是耳熟能详的，他不仅是我们国家211工程的一所重点院校，也是我们国家最早进入世界一流大学排行榜的高校，无论是从教学实力、科研力量、人才培养等等哪方面来说，都是非常厉害的，也难怪会成为无数人的梦想。

将这所高校建在此处，无疑将对怀来的发展产生巨大的影响，相信在未来，这里一定会得到更好的发展。大家不妨一起期待一下！

庆阳环县到张家囗怀来有多远

北京理工大学既是985也是211。

北京理工大学简介

北京理工大学（Beijing Institute of Technology）是中华人民共和国工业和信息化部直属的一所以理工科为主干，工、理、管、文协调发展的全国重点大学，是国家“211工程”、“985工程”首批重点建设高校，是“中俄工科大学联盟”成员，入选“111计划”、“2011计划”、“卓越工程师教育培养计划”、“国家建设高水平大学公派研究生项目”，为中管副部级高校，设有研究生院。学校前身北京工业学院发源于1940年在延安成立的延安自然科学院，是中国共产党创办的第一所理工科大学；1988年，学校更名为北京理工大学。截止2013年12月31日，该校有全日制在校生28674人，其中本科生14774人，硕士生7959人，博士生3250人。学校拥有中关村校区、良乡校区、西山实验区、珠海校区和秦皇岛分校；设有19个专业学院和教育研究院、基础教育学院、继续教育学院、高等职业技术学院及珠海学院。2012年，学校首次进入QS世界大学排名“亚洲大学100强”和“世界大学500强”，在入选的19所中国高校中名列第13位（并列）。

985工程简介

985工程，1998年5月4日，时任国家主席江泽民在庆祝北京大学建校100周年大会上提出“为了实现现代化，我国要有若干所具有世界先进水平的一流大学”，985工程一期建设率先在北京大学和清华大学开始实施。

211工程简介

211工程，即在21世纪重点建设100所左右的高等学校和一批重点学科的建设工程，是新中国成立以来由国家立项在高等教育领域进行的规模最大、层次最高的重点建设工作，是中国政府实施“科教兴国”战略的重大举措。

邮政编码数字的含义“急”

驾车路线：全程约1227.4公里

起点：环县

1.环县内驾车方案

1) 从起点向西北方向出发，行驶100米，左前方转弯进入翼龙路

2) 沿翼龙路行驶230米，左转进入环江大道

3) 沿环江大道行驶850米，直行进入G211

2.沿G211行驶1.8公里，左转进入G211

3.沿G211行驶87.0公里，右转进入G211

4.沿G211行驶770米，右前方转弯

5.行驶1.3公里，右前方转弯

6.行驶800米，直行进入青兰高速公路

7.沿青兰高速公路行驶375.5公里，朝太原/G5方向，稍向右转进入临汾枢纽

8.沿临汾枢纽行驶370米，过临汾枢纽约830米后，直行进入京昆高速公路

9.沿京昆高速公路行驶246.0公里，过罗城枢纽，朝太原绕城西段/古交/榆林/盂县方向，稍向右转进入罗城枢纽

10.沿罗城枢纽行驶780米，过罗城枢纽约140米后，直行进入太原绕城高速公路

11.沿太原绕城高速公路行驶42.2公里，朝阳曲县/大同/五台山/G55方向，稍向左转进入阳曲枢纽

12.沿阳曲枢纽行驶710米，过阳曲枢纽约520米后，直行进入二广高速公路

13.沿二广高速公路行驶253.3公里，朝大同县/北京/浑源/S30方向，稍向右转进入孙右高速公路

14.沿孙右高速公路行驶520米，直行进入孙右高速公路

15.沿孙右高速公路行驶42.2公里，直行进入宣大高速公路

16.沿宣大高速公路行驶131.7公里，直行进入京藏高速公路

17.沿京藏高速公路行驶340米，直行进入京藏高速公路

18.沿京藏高速公路行驶36.7公里，在怀来/赤城/S241出口，稍向右转上匝道

19.沿匝道行驶840米，朝沙城/怀来方向，右转进入长城北路

20.怀来县内驾车方案

1) 沿长城北路行驶1.4公里，右转进入府前西街

2) 沿府前西街行驶150米，右后方转弯

3) 行驶120米，左后方转弯

4) 行驶60米，到达终点(在道路右侧)

终点：怀来县

张杰的仰望星空怎么唱才能唱好

我国采用四级六位编码制，前两位表示省、市、自治区，第三位代表邮区，第四位代表县、市，最后两位代表投递邮局，最后两位是代表从这个城市哪个投递区投递的，即投递区的位置。

例如：邮政编码“130021”“13”代表吉林省，“00”代表省会长春，“21”代表所在投递区。

市县名称所属地区邮政编码

北京市北京100000

门头沟区北京102300

房山区北京102400

顺义区北京101300

通州区北京101100

昌平区北京102200

密云县北京101500

延庆县北京102100

大兴县北京102600

怀柔县北京101400

平谷县北京101200

天津市天津300000

西青区天津300380

塘沽区天津300450

北辰区天津300400

汉沽区天津300480

大港区天津300270

东丽区天津300300

津南区天津300350

蓟县天津301900

武清县天津301700

宁河县天津301500

宝坻县天津301800

静海县天津301600

太原市太原030000

阳曲县太原030100

古交市太原030200

娄烦县太原030300

清徐县太原030400

大同市大同037000

大同县大同037300

天镇县大同038200

灵丘县大同034400

阳高县大同038100

左云县大同037100

浑源县大同037400

广灵县大同037500

阳泉市阳泉045000

盂县阳泉045100

平定县阳泉045200

长治市长治046000

潞城市长治047500

长治县长治047100

长子县长治046600

平顺县长治047400

襄垣县长治046200

沁源县长治046500

屯留县长治046100

黎城县长治047600

武乡县长治046300

沁县长治046400

壶关县长治047300

晋城市晋城048000

高平市晋城048400

阳城县晋城048100

沁水县晋城048200

陵川县晋城048300

朔州市朔州036000

山阴县朔州036900

右玉县朔州037200

应县朔州037600

怀仁县朔州038300

忻州市忻州034000

原平县忻州034100

代县忻州034200

神池县忻州036100

五寨县忻州036100

五台县忻州035500

偏关县忻州036400

宁武县忻州036700

静乐县忻州035100

繁峙县忻州034300

河曲县忻州036500

保德县忻州036600

定襄县忻州035400

岢岚县忻州036300

晋中市

榆次区晋中030600

介休市晋中032000

昔阳县晋中045300

灵石县晋中031300

祁县晋中030900

左权县晋中032600

寿阳县晋中045400

太谷县晋中030800

和顺县晋中032700

平遥县晋中031100

榆社县晋中031800

吕梁地区

离石市 吕梁地区033000

孝义市吕梁地区032208

汾阳市吕梁地区032200

文水县吕梁地区032100

中阳县吕梁地区033400

兴县吕梁地区033601

临县吕梁地区033200

方山县吕梁地区033100

柳林县吕梁地区033300

岚县吕梁地区033500

交口县吕梁地区032400

交城县吕梁地区030500

石楼县吕梁地区032500

临汾市临汾041000

侯马市临汾043000

霍州市临汾031400

汾西县临汾031500

吉县临汾042200

安泽县临汾042500

大宁县临汾042300

浮山县临汾042600

古县临汾042400

隰县临汾041300

襄汾县临汾041500

翼城县临汾043500

永和县临汾041400

乡宁县临汾042100

曲沃县临汾043400

洪洞县临汾041600

蒲县临汾041200

运城市运城044000

河津市运城043300

永济市运城044500

闻喜县运城043800

新绛县运城043100

平陆县运城044300

恒曲县运城043700

绛县运城043600

稷山县运城043200

芮城县运城044600

夏县运城044400

临猗县运城044100

万荣县运城044200

石家庄市石家庄050000

辛集市石家庄052360

藁城市石家庄052160

晋州市石家庄052260

新乐市石家庄050700

鹿泉市石家庄050200

平山县石家庄050400

井陉县石家庄050300

栾城县石家庄051430

正定县石家庄050800

行唐县石家庄050600

灵寿县石家庄050500

高邑县石家庄051330

赵县石家庄051530

赞皇县石家庄051230

深泽县石家庄052560

无极县石家庄052460

元氏县石家庄051130

矿区石家庄050100

邯郸市邯郸056000

武安市邯郸056300

邯郸县邯郸056105

永年县邯郸057150

曲周县邯郸057250

馆陶县邯郸057750

魏县邯郸056800

成安县邯郸056700

大名县邯郸056900

涉县邯郸056400

鸡泽县邯郸057350

邱县邯郸057450

广平县邯郸057650

肥乡县邯郸057550

临漳县邯郸056600

磁县邯郸056500

邢台市（县）邢台054000

南宫市邢台055750

沙河市邢台054100

邢台县邢台054001

柏乡县邢台055450

任县邢台055150

清河县邢台054800

宁晋县邢台055550

威县邢台054700

隆尧县邢台055350

临城县邢台054300

广宗县邢台054600

临西县邢台054900

内邱县邢台054200

平乡县邢台054500

巨鹿县邢台055250

新河县邢台055650

南和县邢台054400

保定市保定071000

涿州市保定072750

定州市保定073000

安国市保定071200

高碑店市保定074000

满城县保定072150

清苑县保定071100

涞水县保定074100

阜平县保定073200

徐水县保定072550

定兴县保定072650

唐县保定072350

高阳县保定071500

容城县保定071700

涞源县保定074300

望都县保定072450

安新县保定071600

易县保定074200

曲阳县保定073100

蠡县保定071400

顺平县保定072250

博野县保定071300

雄县保定071800

张家口市张家口075000

宣化县（区）张家口075100

康保县张家口076650

张北县张家口076450

阳原县张家口075800

赤城县张家口075500

沽源县张家口076550

怀安县张家口076150

怀来县张家口075400

崇礼县张家口076350

尚义县张家口076750

蔚县张家口075700

涿鹿县张家口075600

万全县张家口076250

承德市承德067000

承德县承德067400

兴隆县承德067300

平泉县承德067500

滦平县承德068250

隆化县承德068150

丰宁满族自治县承德068350

围场满族蒙古族自治县承德068450

宽城满族自治县承德067600

唐山市唐山063000

遵化市唐山064200

丰南市唐山063300

迁安市唐山064400

迁西县唐山064300

滦南县唐山063500

丰润县唐山064000

玉田县唐山064100

唐海县唐山063200

乐亭县唐山063600

滦县唐山063700

秦皇岛市秦皇岛066000

抚宁县秦皇岛066300

卢龙县秦皇岛066400

青龙满族自治县秦皇岛066500

昌黎县秦皇岛066600

沧州市沧州061000

沧县沧州061035

泊头市沧州062150

任丘市沧州062550

河间市沧州062450

献县沧州062250

肃宁县沧州062350

青县沧州062650

东光县沧州061600

吴桥县沧州061800

南皮县沧州061500

盐山县沧州061300

海兴县沧州061200

孟村回族自治县沧州061400

黄骅县沧州061100

廊坊市廊坊065000

霸州市廊坊065700

三河市廊坊065200

固安县廊坊065500

永清县廊坊065600

香河县廊坊065400

大城县廊坊065900

文安县廊坊065800

大厂回族自治县廊坊065300

衡水市衡水053000

冀州市衡水053200

深州市衡水053800

饶阳县衡水053900

枣强县衡水053100

故城县衡水253800

阜城县衡水053700

安平县衡水053600

武邑县衡水053400

景县衡水053500

武强县衡水053300

济南市济南250000

章丘市济南250200

长清县济南250300

平阴县济南250400

济阳县济南251400

商河县济南251600

青岛市青岛266000

经济技术开发区青岛266500

李沧区青岛266100

胶州市青岛266300

胶南市青岛266400

平度市青岛266700

即墨市青岛266200

莱西市青岛266600

淄博市淄博255000

桓台县淄博256400

高青县淄博256300

沂源县淄博256100

枣庄市枣庄277100

滕州市枣庄277500

东营市东营257000

河口区东营257200

广饶县东营257300

利津县东营257400

垦利县东营257500

潍坊市潍坊261000

青州市潍坊262500

诸城市潍坊262200

寿光市潍坊262700

安丘市潍坊262100

高密市潍坊261500

昌邑市潍坊261300

昌乐县潍坊262400

临朐县潍坊262600

烟台市烟台264000

龙口市烟台265700

莱阳市烟台265200

莱州市烟台261400

招远市烟台265400

蓬莱市烟台265600

栖霞市烟台265300

海阳市烟台265100

长岛县烟台265800

威海市威海264200

乳山市威海264500

文登市威海264400

荣成市威海264300

莱芜市莱芜271100

德州市德州253000

乐陵市德州253600

禹城市德州251200

陵县德州253500

宁津县德州253400

齐河县德州251100

武城县德州253300

庆云县德州253700

平原县德州253121

夏津县德州253200

临邑县德州251500

临沂市临沂276000

沂南县临沂276300

郯城县临沂276100

沂水县临沂276400

苍山县临沂277700

费县临沂273400

平邑县临沂273300

莒南县临沂276600

蒙阴县临沂276200

临沭县临沂276700

聊城市聊城252000

临清市聊城252600

高唐县聊城252800

阳谷县聊城252300

荏平县聊城252100

莘县聊城252400

东阿县聊城252200

冠县聊城252500

滨州市滨州256600

滨城区滨州256600

邹平县滨州256200

沾化县滨州256800

惠民县滨州257100

博兴县滨州256500

阳信县滨州251800

五棣县滨州251900

菏泽地区

菏泽市菏泽274000

鄄城县菏泽274600

单县菏泽274300

郓城县菏泽274700

曹县菏泽274400

定陶县菏泽274100

巨野县菏泽274900

成武县菏泽274200

东明县菏泽274500

福州市福州350000

长乐市福州350200

福清市福州350300

闽侯县福州350100

平潭县福州350400

连江县福州350500

罗源县福州350600

永泰县福州350700

闽清县福州350800

厦门市厦门361000

三明市三明365000

永安市三明366000

明溪县三明365200

将乐县三明353300

大田县三明366100

宁化县三明365400

建宁县三明354500

沙县三明365500

尤溪县三明365100

清流县三明365300

泰宁县三明354400

莆田市莆田351100

仙游县莆田351200

泉州市泉州362000

石狮市泉州362700

晋江市泉州362200

南安市泉州362300

惠安县泉州362100

安溪县泉州362400

德化县泉州362500

永春县泉州362600

金山县

漳州市漳州363000

龙海市漳州363100

平和县漳州363700

南靖县漳州363600

诏安县漳州363500

漳浦县漳州363200

华安县漳州363800

云霄县漳州363300

东山县漳州363400

长泰县漳州363900

南平市南平353000

建瓯市南平353100

邵武市南平354000

武夷山市南平354300

建阳市南平354200

松溪县南平353500

顺昌县南平353200

浦城县南平353400

政和县南平353600

龙岩市龙岩364000

漳平市龙岩364400

长汀县龙岩366300

武平县龙岩364300

永定县龙岩364100

上杭县龙岩364200

连城县龙岩366200

宁德地区

宁德市宁德352100

福安市宁德355000

福鼎市宁德355200

寿宁县宁德355500

霞浦县宁德355100

柘荣县宁德355300

屏南县宁德352300

古田县宁德352200

周宁县宁德355400

武汉市武汉430000

蔡甸区武汉430100

江夏区武汉430200

新洲区武汉431400

黄陂区武汉430300

黄石市黄石435000

石灰窑区黄石435001

黄石港区黄石435002

团城山区黄石435003

下陆区黄石435004

铁山区黄石435006

大冶市黄石435100

阳新县黄石435200

襄樊市襄樊441000

老河口市襄樊441800

枣阳市襄樊441200

宜城市襄樊441400

襄阳区襄樊441100

南漳县襄樊441500

保康县襄樊441600

谷城县襄樊441700

十堰市十堰442000

丹江口市十堰441900

房县十堰442100

竹山县十堰442200

竹溪县十堰442300

郧县十堰442500

郧西县十堰442600

荆州市荆州434000

江陵县荆州434100

洪湖市荆州433200

石首市荆州434400

松滋市荆州434200

监利县荆州433300

公安县荆州434300

宜昌市宜昌443000

宜都市宜昌443300

当阳市宜昌444100

枝江市宜昌443200

夷陵区宜昌443100

秭归县宜昌443600

兴山县宜昌443700

远安县宜昌444200

五峰土家族自治县宜昌443400

长阳土家族自治县宜昌443500

荆门市荆门448000

沙洋县荆门448200

钟祥市荆门431900

京山县荆门431800

孝感市孝感432000

应城市孝感432400

安陆市孝感432600

汉川市孝感431600

云梦县孝感432500

太悟县孝感432800

孝昌县孝感432900

黄冈市黄冈438000

麻城市黄冈438300

武穴市黄冈435400

红安县黄冈431500

罗田县黄冈438600

浠水县黄冈438200

蕲春县黄冈436300

黄梅县黄冈435500

英山县黄冈438700

团风县黄冈438000

随州市黄冈441300

广水市黄冈432700

神农架林区黄冈442400

仙桃市黄冈433000

天门市黄冈431700

潜江市黄冈433100

咸宁市咸宁437100

咸安区咸宁437000

赤壁市咸宁437300

嘉鱼县咸宁437200

通山县咸宁437600

崇阳县咸宁437500

通城县咸宁437400

恩施土家族苗族自治州

恩施市445000

利川市445400

建始县445300

来风县445700

巴东县444300

鹤峰县445800

宣恩县445500

咸丰县445600

鄂州市鄂州436000

南京市南京210000

江宁区南京211100

溧水县南京211200

高淳县南京211300

六合县南京211500

江浦县南京211800

徐州市徐州221000

邳州市徐州221300

新沂市徐州221400

铜山县徐州221112

睢宁县徐州221200

沛县徐州221600

丰县徐州221700

连云港市连云港222000

赣榆县连云港222100

灌云县连云港222200

东海县连云港222300

灌南县连云港222500

淮安市

楚州区淮安223200

淮阴区淮安223000

涟水县淮安223400

洪泽县淮安223100

金湖县淮安211600

盱眙县淮安211700

宿迁市223800

宿豫县宿迁223801

沭阳县宿迁223600

泗阳县宿迁223700

泗洪县宿迁223900

盐城市盐城224000

东台市盐城224200

大丰市盐城224100

盐都县盐城224022

建湖县盐城224700

响水县盐城224600

射阳县盐城224300

阜宁县盐城224400

滨海县盐城224500

扬州市扬州225000

高邮市扬州225600

江都市扬州225200

仪征市扬州211400

胥浦扬州211900

邗江区扬州225100

宝应县扬州225800

泰州市泰州225300

泰兴市泰州225400

姜堰市泰州225500

靖江市泰州214500

兴化市泰州225700

南通市南通226000

如皋市南通226500

通州市南通226300

海门市南通226100

启东市南通226200

海安县南通226600

如东县南通226400

镇江市镇江212000

扬中市镇江212200

丹阳市镇江212300

句容市镇江212400

丹徒县镇江212100

常州市常州213000

武进市常州213100

金坛市常州213200

溧阳市常州213300

无锡市无锡214000

宜兴市无锡214200

江阴市无锡214400

苏州市苏州215000

吴江市苏州215200

昆山市苏州215300

太仓市苏州215400

常熟市苏州215500

张家港市苏州215600

广州市广州510000

花都市广州510800

番禺市广州511400

从化市广州510900

增城市广州511300

深圳市深圳518000

珠海市珠海519000

汕头市汕头515000

澄海市汕头515800

潮阳市汕头515100

南澳县汕头515900

韶关市韶关512000

南雄市韶关512400

乐昌市韶关512200

仁化县韶关512300

始兴县韶关512500

翁源县韶关512600

曲江县韶关512100

新丰县韶关511100

乳源瑶族自治县韶关512700

河源市河源517000

和平县河源517200

龙川县河源517300

紫金县河源517400

连平县河源517100

东源县河源517500

梅州市梅州514000

兴宁市梅州514500

梅县梅州514700

蕉岭县梅州514100

大埔县梅州514200

丰顺县梅州514300

五华县梅州514400

平远县梅州514600

惠州市惠州516000

惠阳市惠州516200

惠东县惠州516300

博罗县惠州516100

龙门县惠州516800

汕尾市汕尾516600

陆丰市汕尾516500

海丰县汕尾516400

陆河县汕尾516700

东莞市东莞523000

中山市中山528400

江门市江门529000

台山市江门529200

新会市江门529100

开平市江门529300

鹤山市江门529700

恩平市江门529400

佛山市佛山528000

三水市佛山528100

南海市佛山528200

顺德市佛山528300

高明市佛山528500

阳江市阳江529500

阳春市阳江529600

阳西县阳江529800

阳东县阳江529931

湛江市湛江524000

廉江市湛江524400

雷州市湛江524200

吴川市湛江524500

遂溪县湛江524300

徐闻县湛江524100

茂名市茂名525000

化州市茂名525100

高州市茂名525200

信宜市茂名525300

电白县茂名525400

肇庆市肇庆526000

高要市肇庆526100

四会市肇庆526200

广宁县肇庆526300

德庆县肇庆526600

怀集县肇庆526400

封开县肇庆526500

云浮市云浮527300

罗定市云浮527200

云安县云浮527500

新兴县云浮527400

郁南县云浮527100

清远市清远511500

英德市清远513000

连州市清远513400

佛冈县清远511600

阳山县清远513100

清新县清远511800

连山壮族瑶族自治区清远513200

连南瑶族自治区清远513300

潮州市潮州521000

潮安县潮州515600

饶平县潮州515700

揭阳市揭阳522000

普宁市揭阳515300

揭东县揭阳515500

揭西县揭阳515400

惠来县揭阳515200

甘肃岷县 748400

第一阶段：未曾出声先练气研究资料表明人在正常情况下，每分钟呼吸16—19次，每次呼吸过程约3、4秒钟，而演唱时，有时一口气要延长十几秒，甚至更长，而且吸气时间短，呼出时间长，必须掌握将气保持在肺部慢慢呼出的要领，所以要先做：

(一)“深吸慢呼气息控制延长练习”。

其要领是：先学会“蓄气”，先压一下气，把废气排出，然后用鼻和舌尖间隙像“闻花”一样，自然松畅地轻轻吸，吸的要饱，然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复练习4—6次。

(二)“深吸慢呼数字练习”

我们把第一步骤称为“吸提推送’，“吸提”的气息向里向，“推送”的气息向外向下，在“推送”同时做气息延长练习。我们推荐三种练法：

A.数数练习：“吸提”同前。在“推送”同时轻声快速地数数字“12345678910”，——口气反复数，数到这口气气尽为止，看你能反复数多少次。

B．“数枣”练习：“吸提”同 前。在“推送”同时轻声：“出 东门过大桥，大桥底下一树枣，拿竹竿去打枣，青的多红的少 (吸足气)一个枣两个枣三个枣 四个枣五个……这口气气尽为止，看你能数多少个枣。反复4—6次。

C．“数葫芦”练习：“吸提” 同前。在“推送”同时轻声念：“金葫芦，银葫芦，一口气数不了24个葫芦(吸足气)一个葫芦二个葫芦三个葫芦……”，这口气气尽为止，反复4—6次。

数数字、“数枣”、“数葫芦”控制气息，使其越练控制越，千万不要跑气。开始腹部会出现酸痛，练过一段时间，则会自觉大有进步。

(三)“深吸慢呼长音练习”

经过气息练习，声音开始逐步加入。这一练习仍是练气为主，发声为辅，在推送同时择一中低音区，轻轻地男生发“啊”音(“大嗓”发“啊”是外送与练气相顺)，女生发“咿”音(“小嗓”咿”是外送)。一口气托住，声音出口呈圆柱型波浪式推进，能拉多长拉多长，反复练习。

(四)“托气断音练习”

这是声、气各半练习。双手插腰或护腹，由丹田托住一口气到额咽处冲出同时发声，声音以中低音为主，有弹性，腹部及横膈膜利用伸缩力同时弹出，我们介绍三种练习：

A.一口气托住，嘴里发出快速的“噼里拍啦，噼里拍啦”(反复)到这口气将尽时发出“嘭一啪”的断音。反复4—6次。

B．一口气绷足，先慢，后快地发出“哈工哈)—(反复)(加快)哈，哈，哈……”锻炼有进发爆发力的断音，演唱中的“哈哈…”大笑、“啊哈”、“啊咳”常用。

C．一口气绷足，先慢后快地发出“嘿—厚、嘿—厚”(反复逐渐加快)“嘿厚，嘿厚……”加快到气力不支为止，反复练习。

经过这一阶段练习，气为声之本，气为声之帅的气息，已基本饱满，“容气之所”已基本兴奋、活跃起来，而声音一直处于酝酿、保护之中，在此基础上即可开始准备声音练习了。

第二阶段：气、声、字的练习

戏曲演员尤其京剧演员包括戏曲爱好者在喊嗓练声上容易犯急于求成的毛病，恨不能很快地就能喊出又高又亮的嗓音来，急着喊高音，猛喊甚至瞎喊乱喊，这往往是事与愿违的。我们在研究喊嗓练声时，有意地先练气息不急于发声，是利于发声练习，要大家明确一个循序渐进的规律和持之以恒的毅力。在这第三阶段，我们建议还是不急于爬音阶喊高音，而从气、声、字结合练起。这三者关系应排成这样一个顺序：气为音服务，音为腔服务，腔为字服务，字为词服务，词为情服务。从这个顺序中，我们可以看到字的位置居于中心，前面牵着“音”和“腔”，后面联着“词”与“情”。当中一塌，满盘皆输。字音的真切，决定着声音的圆润，“以字行腔”正是这个理儿。在喊嗓练声中的字、音、气的关系，应是托足了“气”，找准了“音”，咬真了“字”。具体方法是：用汉语拼音的方法把字头、字腹、字尾放大放缓，以字练声，然后加快，同时练嘴皮子和唇齿牙舌喉的灵活性。

①唇音练习：(先放慢，放大念一遍逐渐加快到念绕口令)

八一百一标一兵一奔—北一坡一

北一坡一炮一兵一并一排一跑—

炮一兵一怕一把一标一兵一碰一

标一兵一怕一碰一炮一兵一炮一

②齿音练习(方法同上)

四——是四，

十——是——十，

十四是——十四，

四十——是——四十，

不要把十四——说——四十，

也不要把四十——说——十四，

③舌音练习(方法同上)

六十六岁刘老六，推着六十，

六只大油篓，

六十六枝垂杨柳，

拴着六十六只大马猴。

④喉音练习(方法同上)

山前有只虎，

山下有只猴，

虎撵猴，猴斗虎，

虎撵不上猴，

猴也斗不了虎。

⑤舌音牙音练习(方法同上)

街南来了个瘸子，右手拿着个碟子，左手拿个茄子；街上有个撅子，橛子绊倒了瘸子，右手摔了碟子，左手扔了茄子

⑥十三道辙字音练习

风(中东)一催(灰堆)一暑(姑苏)一去(一七)一荷(波梭)一花(发花)一谢(乜斜)

秋(由求)一爽(江阳)一云(人辰)一高(遥条)一雁(言前)一自(支思)一来(怀来)

俏(遥条)一佳(发花)一人(人辰)一扭(由求)一捏(乜斜)一出(姑苏)一房(江阳)一来(怀来)

东(中东)一西(一七)一南(言前)一北(灰堆)一坐(波梭)

第三阶段：吟诗、吟唱练习

把吟诗、吟唱放在第四阶段目的是练习和挖掘“低音宽厚,中音圆润，高音坚韧"的嗓音素质，不盲目拔高、爬高，而是巩固中音、低音，使其音色华美、音质纯正，保住一条好听好用的嗓子，同时锻炼高音的坚韧有弹性。此时的念白练唱都是无伴奏的，演唱更难，要求更高，在第三阶段练，有气、音、字垫底，是一个台阶一个台阶爬上来的，嗓音并不疲劳，练习有实效，把握性大。

①吟诗一般选各个行当的定场诗，因为角色刚刚上场，要给观众留下第一印象，并使他们停止议论，安静下来，所以定场诗应是声调较高，不急不慢，是角色自己兴趣志向的自我剖析，韵律性极强，必须好好练，又适合于喊嗓、练声、练习。比如《击鼓骂曹》祢衡的定场诗，“口似悬河语似流，全凭舌尖压诸侯，男儿何得擎天手，自当谈笑觅封侯”；再如《挑华车》中岳飞的定场诗“明亮亮盔甲射人斗牛宫，缥缈缈旌旗遮住太阳红，虎威威排列着明辅上将，雄纠纠胯下驹战马如龙”。在万物苏醒，万象更新的清晨你可以尽情发挥练嗓。

②吟唱：具有念白吟诵相夹，半唱半念交相辉映的特点，比吟诗更难，其情感更宜抒发，其音律更宜舒展，正好用来喊嗓发声。 半吟半唱如引子，例如，《宇宙锋》赵艳容上半吟(念)“杜鹃枝头泣，(吟唱)血泪暗悲啼。”再如阳平关》曹操(半吟念)“只手(吟唱)独擎天，奇勋已早建，(半吟念)虚名扶汉祚，(吟唱)时势魏将迁”。直接吟唱如《秦琼卖马》“好 汉英雄困天堂，不知何日回故乡”，再如《清风亭》“年纪迈，血气衰，年老无儿绝后代”，“听妈妈高声唤悲哀，想必是为姣儿失却了夫妻恩爱”。

③京白(普通话)吟诗：为现代戏表演念词而练习，如用吟诗的旋律，念《毛主席诗词》“天高云淡，望断南飞雁，不到长城非好汉”等。再如念现代戏一些经典道白，“久旱的禾苗逢甘霖，点点记在心”，“千枝万叶一条根，都是受苦人”等，都是喊嗓练声的好素材。传统大段念白及一些贯口练习也可在这一阶段锻炼气息和发声。

第四阶段：弧形气声练习

这是京剧里非常独特的一种发声技巧，它像舞蹈里的弹跳，跳起来蹲下去又弹起来，也像体育里的掷铅球，转起来，缩回来，再掷出去，气息和声音推出形成一条／型，抛物线，拉回来，再抛出去。

如武生：啊／咳／

老生：马／来／

花脸：酒／喔啊＼来／

丑：啊／哈／

青衣：苦／哇／

容⌒禀／

这类双弧形气、声，如不好好练，极容易出“岔音”，“转”或“呲花”。一般要领是：运好气——托好字(像“汉语拼音”一样分解字音)——抛出去——收——再抛出去，控制好气息、音量，选出最佳音色，一环扣一环，相得益彰。尤其程派吟诵的“容——禀”似断不断、细若游丝、欲断又起至饱满地送到家。归音归韵更是需要努力练习和掌握的。

第五阶段：爬音阶及高难音练习

“嘎调”、“翻高”、“高腔”是演唱中不可缺少的，我们称其为高难音。在喊嗓练声中练习这路音，注意不可多练，关键是找方法找位置，如果拼命去喊去叫，前面练习的会全部做废，还会伤及嗓子。练习这路音最忌挤、卡、捏、压、强努、硬拼横气。老先生说“如字要高唱不必用力反呼(使拙劲去喊)，惟将此字做狭做细，做锐，做深，则音自高矣……，凡遇高扬之字照上法将气提起送出……则听者已清晰明亮，唱者又不费劲。”这里有窍门，有方法，要根据自己的实际条件，去摸索，去探求。[/size][/color]

普通话发音方法

普通话声调

一、普通话声调介绍

声调是音节的高低升降形式，它主要是由音高决定的。音乐中的音阶也是由音高决定的，因此，声调可以用音阶来模拟，学习声调也可以借助于自己的音乐感。但要注意，声调的音高是相对的，不是绝对；声调的升降变化是滑动的，不象从一个音阶到另一个音阶那样跳跃式地移动。

描写声调的高低通常用五度标记法：立一竖标，中分5度，最低为1，最高为5。

普通话有四个声调：

1、阴平 念高平，用五度标记法来表示，就是从5到5，写作55。声带绷到最紧，始终无明显变化，保持音高。例如：

青春光辉 春天花开 公司通知 新屋出租 2、阳平 念高升（或说中升），起音比阴平稍低，然后升到高。用五度标记法表示，就是从3升到5，写作35。声带从不松不紧开始，逐步绷紧，直到最紧，声音从不低不高到最高。例如：

人民银行 连年和平 农民犁田 圆形循环

3、上(shang3)声 念降升，起音半低，先降后升，用五度标记法表示，是从2降到1再升到4，写作214。声带从略微有些紧张开始，立刻松弛下来，稍稍延长，然后迅速绷紧，但没有绷到最紧。例如：

彼此理解 理想美满 永远友好 管理很好

4、去声 念高降（或称全降），起音高，接着往下滑，用五度标记法表示，是从5降到1，写作51。声带从紧开始到完全松弛为止，声音从高到低，音长是最短的。例如：

下次注意 世界教育 报告胜利 创造利润

二、上声的变调

上声在跟上声相连或跟别的声调相连的时候，都要念变调。

1、念半上——上声在阴平、阳平、去声前面念半上，调值由214变成21或211，也就是只降不升，由于上声的起音就低，所以近似低平调。例如：

每天měitiān 每年měinián 每月měiyuè

2、念直上，像阳平一样——上声跟上声相连，前面的上声变成升调，跟阳平一样（或近似阳平）。调值由214变成24或35。例如：

美好měihao 厂长changzhang 领导lingdao

声调训练

一、按普通话四声的调值念下面的音节。

一 姨 乙 艺 yī yí yǐ yì

辉 回 毁 惠 huī huí huǐ huì

风 冯 讽 奉 fēng féng fěng fèng

飞 肥 匪 费 fēi féi fěi fèi

通 同 桶 痛 tōng tóng tǒng tòng

迂 于 雨 遇 yū yú yǔ yù

二、按阴阳上去的顺序念语句。

中华有志 zhōng huá yǒu zhì

坚持改进 jiān chí gǎi jìn

中华伟大 zhōng huá wěi dà

千锤百炼 qiān chuí bǎi liàn

光明磊落 guāng míng lěi luò

花红柳绿 huā hóng liǔ lǜ

三、按去上阳阴的顺序念语句（上声按变调念半上）

破釜沉舟 pò fǔ chén zhōu

调虎离山 diào hǔ lí shān

弄巧成拙 nòng qiǎo chéng zhuō

信以为真 xìn yǐ wéi zhēn

妙手回春 miào shǒu huí chūn

异口同声 yì kǒu tóng shēng

四、上声的变调练习

1、念半上：

北方běifāng 纺织fǎngzhī 广播guǎngbō 简单jiǎndān 马车mǎchē

小刀xiǎodāo 喜欢xǐhuān 美丽měilì 宝贵bǎoguì 暖流nuǎnliú

2、念阳平：

美好měihǎo 小姐xiǎojiě 只有zhǐyǒu 奖品jiǎngpǐn 考古kǎogǔ

手表shǒubiǎo 勇敢yǒnggǎn 演讲yǎnjiǎng 肥水féishuǐ 扭转niǔzhuǎn

普通话语音基础知识

一、音节和音素：

音节是自然的语音单位，一个汉字就是一个音节（儿化韵例外）。

音素是最小的语音单位，可分为元音和辅音。

二、声调

普通话有四个声调：阴平、阳平、上声、去声。

阳平：注意不要拐弯。

上声：在读单字时，不能读成半上，不能拐两次弯。在读双音节词语时，若上声在阴平、阳平、去声前念半上，如"喜欢"；若上声跟上声相连，前面的上声变成升调，跟阳平一样，如"美好"；若上声在后，可读半上，如"工厂"。

三、声母和韵母：

声母是音节开头的辅音，韵母是音节中声母后面的部分。

1、声母：（21个）

双唇音：b、p、m 唇齿音：f 舌面音：j、q、x

舌根音：g、k、h 舌尖前音：z、c、s 舌尖中音：d、t、n、l

舌尖根音：zh、ch、sh、r

n 又叫鼻音，l 又叫边音；z、c、s 又叫平舌音，zh、ch、sh、r 又叫翘舌音。

（1）鼻音与边音

n 发音时，舌尖抵住上齿龈，软腭下降，打开鼻腔通路，气流振动声带，从鼻腔通过。如"能耐"、"泥泞"的声母。

l 发音时，舌尖抵住上齿龈，软腭上升，堵塞鼻腔通路，气流振动声带，从舌头两边通过。如"玲珑"、"嘹亮"的声母。

无赖－无奈 水牛－水流 男裤－蓝裤 旅客－女客 脑子－老子

连夜－年夜 留念－留恋 浓重－隆重 大娘－大梁 南部－蓝布

（2）平舌音与翘舌音

摘花－栽花 商业－桑叶 阻力－主力 木柴－木材 自力－智力

三角－山脚 春装－村庄 小炒－小草 蔬菜－素菜 支援－资源

2、韵母：（39个）

（1）单韵母：（10个）

a、o、e、i、u、ü、ê、－i(前)、－i(后)、er(儿化韵)

分清i－ü

下雨－所以 区域－会议 预见－意见 通讯－通信

（2）复韵母：（13个）

前响复韵母：ai、ei、ao、ou

ai 白菜、海带、买卖 ei 配备、北美、黑霉

ao 高潮、报道、吵闹 ou 后楼、收购、漏斗

后响复韵母：ia、ie、ua、uo、üe

ia 加价、假牙、压下 ie 结业、贴切、趔趄

ua 花褂、桂花 uo 过错、活捉、阔绰

üe 雀跃、决绝

中响复韵母：uai、uei、iao、iou

uai 摔坏、外块 uei退回、归队

iao 巧妙、小鸟、教条 iou优秀、求救、牛油

（3）鼻韵母：（16个）

an、 en、 uan、 ian、 en、 in、 un、 üan

ang、 eng、 uang、 iang、 ueng、 ing、 ong、 iong

分辨 en－eng

陈旧－成就 深沉－生成 深耕－生根 分针－风筝

分辨 in－ing

亲近－清静 红心－红星 人名－人民 信服－幸福

分辨an－ang

女蓝－女郎 烂漫－浪漫 反问－访问 担心－当心

分清an－ang

搬家－帮助 盘绕－旁边 隐瞒－很忙 船帆－正方

担心－当然 海滩－鸡汤 江南－气囊 兰花－郎中

干粉－刚强 看见－健康 寒冷－杭州 占有－张罗

产妇－厂房 山水－商人 然而－叫嚷 参与－仓位

上船－上床 三人－桑叶 安静－昂扬 簪子－脏水

四、音变

1、变调

（1）上声的变调

（2） "一、不"的变调

2、儿化韵

儿化韵在表达词语的语法意义和修辞色彩上都起着积极的作用。

3、轻声

4、语气词"啊"的音变

单字词语综合训练（一）

一、读单字（共10分）（限时3分钟）

镍 涩 习 宽 狗 迈 吻 驴 恽 区（姓氏）

坏 嘣 墨 慌 由 入 子 播 润 藏（躲藏）

瞥 救 闩 逛 学 付 均 抵 荫 俩（咱俩）

蝉 寸 嘭 领 心 涌 亏 罚 司 券（债券）

婶 初 砣 篇 却 捐 磷 郑 爷 哄（起哄）

抓 病 秦 面 煮 患 饶 欧 纫 揣（怀惴）

饿 翁 贼 箭 夺 酱 夸 舜 鳃 相（相机）

则 兄 二 梗 跪 池 掉 枕 榻 石（石板）

蹑 标 痛 港 丢 框 掐 宋 啪 那（口语音）

名 枣 痣 防 次 窝 惨 溺 挨（挨打） 褪（褪去冬衣）

二、读词语（共20分）（限时3分钟）

送信儿 咖啡 扭搭 沙漠 哈尼族 按期

实用 贫困 喷嚏 昂扬 交流 平反

榫头 独特 蠢笨 肆虐 沉冤 月份

酌量 号召 萌芽 鲜花 奶嘴 判定

上座儿 搜寻 蛐蛐儿 接洽 仍然 拐弯

白菜 冠军 总得 熊猫 萝卜 策略

走味儿 培植 快乐 软骨 鄙薄 物价

因此 调和 而且 往常 机床 生日

悬挂 听讲

单字词语综合训练（二）

一、读单字（共10分）（限时3分钟）

贴 吻 抓 略 女 怀 涮 司 还 （还原） 相（相机）

砣 君 岸 存 坡 炕 枕 虐 俩 （咱俩） 石（石板）

避 夸 停 贵 模 饼 痣 秦 采 （采访） 叶（叶片）

凡 掐 孔 丢 惹 卧 婶 妾 广 （广播） 沓（一沓）

恋 笙 矿 除 张 籽 嘣 习 漂 （漂泊） 那（口语音）

锌 润 墙 次 涌 餐 绕 将 （将来） 恶（恶毒） 嘿（嘿嘿一笑）

面 播 订 牌 兄 物 索 六 （六月） 否（否定） 冲（酒味很冲）

群 窗 掉 跟 熔 拒 孙 尽 （尽力） 眯（眯缝） 褪（褪去冬衣）

美 院 吃 贰 险 赴 隋 沤 （沤肥） 揣（怀揣） 拗（拗不过）

翁 选 造 海 灌 啪 荫 曾 （曾孙） 轴（轴承） 扎（扎裤脚）

二、读词语（共20分）（限时3分钟）

发扬 模型 花蕊 拨拉 配合 旦角儿

森林 拼音 嫂子 车站 一顺儿 平方

谢谢 称赞 两边 峡谷 志气 乔装

蠢蠢 入口 短促 刻苦 刺猬 耐用

瓜分 沸腾 谎言 从而 试卷 拐弯

亲爱 手软 熊猫 总得 具体 脆弱

葬送 落后 需求 拈阄儿 书架 标尺

快乐 穷忙 调整 恩情 均匀 喧闹

包干儿 忘却

单字词语综合训练（三）

一、读单字（共10分）（限时3分钟）

额 贵 装 自 惹 掐 枕 秦 供 （供给） 石（石板）

挎 街 尝 啊 密 操 痣 习 并 （合并） 委（委派）

润 翻 二 灾 涌 餐 杨 六 （六月） 朝（朝代） 叶（叶片）

猜 熔 斩 日 翁 乳 申 否 （否定） 刺（讽刺） 撒（撒播）

腻 犬 瓶 丢 框 铝 嘭 色 （色彩） 俩（咱俩） 那（口语音）

胸 池 关 近 乘 莫 嘣 圈 （猪圈） 挑（挑战） 嘿（嘿嘿一笑）

舔 跃 零 荫 桨 涮 旬 晃 （晃动） 屯（屯兵） 得（得一小时）

聊 亏 段 渠 刁 踹 砣 曾 （曾孙） 闷（苦闷） 咳（咳！真怪！）

握 拨 面 幅 俊 欧 索 画 （油画） 撇（撇开） 拗（拗不过）

口 舜 防 不 品 虐 司 胜 （胜利） 降（降伏） 扎（扎裤脚）

二、读词语（共20分）（限时3分钟）

小曲儿 罚款 脾气 血渍 知遇 动员

漂亮 安全 群体 没错 强度 死亡

下午 搅扰 亚军 婆婆 劳驾 稳定

刮脸 匪首 课本 舅舅 障碍 奶水

搜查 中间儿 仍然 拐弯 陶瓷 侵略

分蘖 凶狠 回头 修女 赞成 特别

尺寸 恒星 广博 冲刷 随时 快乐

穷人 帮忙 竹笋 民用 打嗝儿 因而

做活儿 命运

公园有四排石狮子，每排是十四只大石狮子，每只大石狮子背上是一只小石狮子，每只大石狮子脚边是四只小石狮子，史老师领四十四个学生去数石狮子，你说共数出多少只大石狮子和多少只小石狮子？

老龙恼怒闹老农，老农恼怒闹老龙。农怒龙恼农更怒，龙恼农怒龙怕农

歌唱发声练习及练习曲

声乐艺术是一门技术性和实践性非常强的学科，仅凭理论知识和文学资料去进行学习是非常困难的，它主要是通过正确的发声训练和不断的歌曲演唱来逐步完成的。每位歌唱者必须通过发声练习的途径，掌握科学的歌唱发声的基本方法，使歌声美妙动人。

一、 歌唱发声练习的目的和要求

歌唱发声练习的目的，简要地说，就是将歌曲演唱中对声音所需求的各种技术环节，通过有规律、有步骤的发声练习，逐步提高歌唱发声的生理机能，调节各歌唱器官的协作运动，养成良好的歌唱状态，使歌唱发声的技术成为歌唱表现的有力手段，为达到声情并茂的演唱服务。

我们练声的目的是要调整巩固科学的发声状态，把良好的歌唱状态保持到歌唱中去，改变平时生活中自然的发声习惯，使之成为符合歌唱发声的习惯和状态，所以必须明确我们练声的目的，而不是简单的“开开声”而已。

歌唱发声练习要求每个歌唱者首先要了解和熟记歌唱发声器官的生理部位及其功能，掌握歌唱发声的基本原理，全面理解其精神实质，通过反复的练声及歌唱实践来消化和验证其歌唱规律。因此在发声训练过程中应注意以下几点要求：

1）每位歌唱者一定要充分理解和运用气息发声和气息控制的方法（即横隔膜的呼吸方法），因为在整个声乐功能系列中，歌唱呼吸是最重要的一环，是整个歌唱建筑的基础，因此必须明确呼吸的重要性，重视练好歌唱呼吸的基本功。

2）打开喉咙，稳定喉头，是歌唱基本功训练的核心，这是歌唱者声乐技巧能否顺利发展的关键之一，很多歌唱者声音上的毛病，多是由于歌唱时喉头不找开、不稳定造成的，而正确的喉头位置是协调呼吸器官的运动，获得稳定、流畅声音效果的关键。

3）要恰当地运用好歌唱的共鸣，要使声音传得远，充满剧场，且圆润，优美动听，这是要经过专门训练的，对于初学者来说，是比较难掌握的课题。由于共鸣训练常常与其它发声基础要求分不开，因此要求歌唱者通过母音的转换，稳定喉头打开口腔，调节气息等手段，把声音振响在鼻咽腔以上的高位置头腔共鸣点上，来增大音量，扩展音域，美化音色，统一声区，使高、中、低三个声区的声音协调一致，天衣无缝，走动自如灵活。

4）正确的发声要与正确的咬字、吐字相结合。通过字、声结合的练习来提高唇、齿、舌的灵活运动能力，使之更完美而生动地表现歌曲和情感和内容。

5）在歌唱发声时，还要注意对音准、节奏的训练，通过发声练习，逐步掌握连、顿、强、弱等全面的歌唱发声技巧，丰富歌曲的表现手段，增强歌曲演唱能力。

6）在每次练习时，都要保持正确的歌唱姿势，正确的歌唱姿势是进入良好歌唱状态的前提。

7）在练声、唱歌前，一定要摒除一切杂念，稳定情绪，要有非常好的心理状态，要有良好的歌唱欲望，要充满信心、放松自如地进入歌唱状态，否则是唱不好歌的。

8）从开始练声起，就要同音乐结合起来，即练声也要有良好的乐感。音程、音阶一方面是肌肉、音准、气息、共鸣等方面的技术练习，同时它们又都是乐曲的组成部分，要给它们以音乐的活力和生命。因此练声一开始，要求每个歌唱者把音程、音阶、练声乐句也唱得悦耳、动听。以上我们可以领悟到，在歌唱发声的过程中，呼吸、共鸣、吐字、表现缺一不行，它们是相互联系、相互促进、相辅相成的，这就是我们所要求的“整体歌唱”

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