姜良铎的介绍

姜良铎，男，1948年8月出生，陕西省米脂县姜兴庄人，汉族，中共党员。早年师从陕西名医张学文、郭谦享教授，1983年师从著名中医学家、中国工程院院士董建华教授，并获中国首届中医专业医学博士学位，现为北京中医药大学东直门医院主任医师、教授、博士生导师，享受政府特殊津贴专家。

为什么全世界只有中国人爱喝热水？

隔着衣服晒太阳一般是有用的。

日光浴的主要目的是什么，如果是为了取暖，获得这种温暖的感觉，衣服之间没有太大的区别。唯一的区别是，如果穿颜色可能较深的衣服或质地可能较薄的衣服，当暴露在这种阳光下时，会感觉温度更快、更明显。

如果穿着颜色较浅、质地较薄的衣服，在紫外线强烈的夏天，会受到紫外线的伤害。

一杯青青乐 ，让我们与健康干杯

“多喝热水”这个中国人治百病的“至理名言”，追根溯源，早在2万年前已有此习惯。北京大学考古文博学院吴小红教授及其同事在《Science》发表了一篇名为《中国仙人洞遗址两万年陶器》，发现中国老祖先留下的陶器，距今已有2万年。且这些出土的陶器中，部分存在烧焦的痕迹，证明是用于烹饪的。

另外，在山东地区出土的史前陶鬶（guī），还发现有残留的水迹。证明了远古的华夏人已经懂得煮水饮用。

而中国人喝开水，最早的文字记载于《黄帝内经》中：“病至而治之汤液”，距今至少也有2000多年。在汉朝，更是已有开水喝茶的习惯，不过在古代，喝热水意味要费柴火，因此大多只有贵族才能享受得到。

外国人四季喝冷水，为啥中国人离不开热水？了解原因后才知差距

那为什么西方国家不喝热水？一方面，在古希腊、古埃及中的陶器里，并没有发现类似华夏人的煮水器皿；其次也与饮食习惯有关，西方国家饮食主要以牛羊肉为主，以奶酪、黄油辅之，热量较高，东南大学附属中大医院中医内科副主任医师朱欣佚表示，从中医角度讲，这样的吃法会导致“上火”。火旺则阳盛，需要“阴水”来平衡，这也是为什么很多人吃完辛辣刺激食物后，想要一杯冰水“解腻”的原因。

另外，由于历史原因，西方国家对水源问题十分重视，直到今天，西方的水质都是符合世界上最高标准的。

二、很多问题，的确可以靠热水缓解

“多喝热水”是中国养生文化的一大法宝，对于中国人来说，喝冷饮容易伤胃；常喝冷饮容易引发女性痛经、影响孩子发育。北京中医药大学东直门医院姜良铎老中医告诉我们，国人体质更适合饮用煮沸过的水，常饮用温水，对身体有以下好处：

1.加快新陈代谢：人体激素在温热的作用下，可以促进分泌，提高代谢能力，以便更快速排除体内代谢物。

外国人四季喝冷水，为啥中国人离不开热水？了解原因后才知差距

2.增强呼吸功能：喝白开水能缓解呼吸道黏膜的紧张状态，促进痰液咳出，对伤风感冒有一定缓解。

3.减少疾病发作：经常饮用温水，可以促进体内血液循环，利于全身提神健气，增强免疫力，达到预防疾病的作用。

为什么“猪流感”让人闻之色变？

“健康是1，其他都是0”

早晨顾大妈送完外孙回来就在小区里散散步，邻居看到顾大妈愁眉不展、脸色也不太好看，关心地问她“怎么了这是？”顾大妈打开了话匣子，半夜一两点钟醒来就睡不着了，以前为了照顾孩子，一晚上醒好几次，总感觉困意十足，现在孩子大了不用照顾了，她反而晚上睡不着了，白天没精神，时不时的心烦，特别健忘，脾气大，家人们都躲着她。她也觉得自己不太对劲，可去看大夫，大夫就说她是心理压力大、精神紧张而已，不用担心也不用吃药，观察观察就好。“让观察但是问题没有解决啊！”顾大妈抱怨道“每晚眼睁睁地等天亮，感觉太难受了！”

顾大妈的憔悴和郁郁寡欢的精神状态让女儿顾女士很揪心，看在眼里，急在心上！家人的身体健康是年轻人拼搏事业的稳定保障，原本在商场上尽情驰骋征战的顾女士放慢了自己在事业上的脚步，陪着妈妈到处跑医院找大夫，检查报告上确实没有实质性的器官或者组织的病变，身体不舒服，却找不到原因，这种迷茫、惘然的感觉让顾女士切身体会到那句名言“偶尔治愈、常常帮助、总是安慰”！难道没有更好的答案了？还是换个方向？

“行到水穷处，坐看云起时”

调整思路之后，顾女士打开了中医药的大门，真是“一入中医深似海，从此疾病是路人”，中医看病救人“以人为本”，也称人本医学，主张发挥人自身的自愈力来实现疾病的自愈，而《黄帝内经》说“上医治未病”，即顶级中医更擅长采取措施来预防疾病的发生。中医的理念在顾女士心底引起了强烈的共鸣。对！不能等到有病了再去治！这些身体表现的状况可能就是“未病”。

中华文明上下五千年，有记载的各种养生秘籍有着两千多年的历史真是令人眼花缭乱、应接不暇，尤以茶最为普及、流行和便利，神农时代就有了关于茶的传说“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之”，魏晋时期开始了对茶的研究，到宋代茶的日常应用达到繁盛，明清两代延续了宋代以来的茶饮，甚至还传到了国外。茶的历史如此悠久、源远流长、从古到今、从中到西，不愧是中医养生的国粹般存在。

到了现代，中医更是在抗击非典以及新冠病毒的战役中立下了汗马功劳。在养生方面更是有不少可喜的成果，国医董延龄经过几十载中医理论及临床医学实践提出身、心、灵三者平衡为养生的不二法门；北京中医药大学姜良铎教授创立“从态论治”学说，提出“通调三焦理论”“通则康寿，滞则患病”等重要学术思想，这些理论思想让顾女士朦朦胧胧意识到日常通调三焦、实现机体平衡，恢复身体自愈能力的重要性。

过年期间顾女士在朋友圈里无意中看到了青青乐代用茶平衡三焦的信息，顿时兴趣来了，赶紧拿起手机搜索了一下，原来这家公司是做药食同源的代用茶，成立不到两年的时间，实现了近2亿元销售额，其中最受欢迎的平衡茶已经惠及了10多万家庭。

“这个茶这么受欢迎吗？”顾女士细细研究起了青青乐，原来在品牌创立前，李医生团队研发的药食同源代用茶已经有5、6年的临床实践经验，大约四、五千人长期的服用，整体收到了积极的反馈，从最初的平衡茶到目前的6款药食同源代用茶，每款茶都经过精心打磨，经过专业机构检测合格后才制成成品上市，这不正好是自己想要找的嘛！

“治病须觅良医，养生要靠自己”

顾女士先是拨通了青青乐客服热线，没想到客服人员都有医学背景，详细而又耐心的解答了顾女士的问题，顾女士经过多番考虑决定让妈妈试试平衡茶，刚喝了几天，顾大妈反而感觉 更不舒服了，顾女士很生气，客服却说不用担心，这是正常的好转反应，坚持一下就会变好了。这真的是好苗头吗？顾女士半信半疑，但她还是说服妈妈坚持了一段时间，没想到从年前到现在坚持喝了一个多月，不少邻居们见面说顾大妈看起来瘦了，脸色红润了，这个时候顾女士才注意到妈妈的精气神又回来了，家里的氛围也慢慢恢复了往日的温馨，萦绕在顾女士心头的乌云终于散开了，这段拨开云雾见天日的经历让她和老母亲很兴奋，她激动的向亲朋好友分享，也高兴的联系客服表达谢意，客服也由衷的为顾女士感到高兴“端起这杯青青乐，让我们为健康干杯！”

猪流感是由猪流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，这种病在猪中经常发生，但很少导致猪的死亡。人感染猪流感症状与感冒类似，患者会出现发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等。在预防方面，现阶段没必要扎堆去接种人流感疫苗，因为预防季节性流感疫苗对预防猪流感并无效果。正确的做法是养成良好的个人卫生习惯，充足睡眠、勤于锻炼、减少压力、足够营养；勤洗手，尤其是接触过公共物品后要先洗手再触摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴；打喷嚏和咳嗽的时候应该用纸巾捂住口鼻；室内保持通风等。

疾病在人群中的传播途径病因：由猪流感病毒引起的呼吸道传染病，人感染后会出现类似流感症状。

症状：与感冒类似，出现发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等。

传播速度快：人体对新变异病毒没有天然抗体。

传播方式：打喷嚏、咳嗽和物理接触都有可能导致新型猪流感病毒在人群间传播。

易感人群：确诊因感染猪流感病毒而死的人大多数年龄在25岁至45岁之间，感染病毒的患者也以青壮年为主，而非老人和儿童。

预防：充足睡眠、勤于锻炼、勤洗手、室内保持通风等，养成良好的个人卫生习惯。

治疗：感染早期用达菲（Oseltamivir）有效。

人感染猪流感的途径：可能是通过接触受感染的生猪或接触被猪流感病毒感染的环境，或通过与感染猪流感病毒的人发生接触。人感染猪流感后的症状与普通人流感相似，包括发热、咳嗽、喉咙痛、身体疼痛、头痛、发冷和疲劳等，有些还会出现腹泻和呕吐，重者会继发肺炎和呼吸衰竭，甚至死亡。

预防:

避免接触流感样症状（发热，咳嗽，流涕等）或肺炎等呼吸道病人；注意个人卫生，经常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打喷嚏后；避免接触生猪或前往有猪的场所；避免前往人群拥挤场所；咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶；如在境外出现流感样症状（发热，咳嗽，流涕等），应立即就医（就医时应戴口罩），并向当地公共卫生机构和检验检疫部门说明。

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