复盘是什么意思 培训（用正确的姿势带你一起飞）

听说纯原创的公众号不超过7%，这是拂尘记的第731篇原创文章，字数1780，阅读大概需要3分钟

我是陈东霞，立志陪你一起找灯塔，升思维，扩眼界，开启别样人生。

40岁前，无知无觉，混沌迷茫

40岁后，找到愿景，活出精彩。

我写作28年，画画4年

跟全国首位人才系主任徐斌教授、清华大学前培训项目主任曾明老师，学习极简思维，1年顶10年

先讲个真实故事：

某天我跟朋友说，看到自己十几年前日记里的想法，觉得特别好笑。

当时觉得过不去的坎，现在看来啥都不是；

当时觉得困扰的人和事，现在连那个人是谁，都想不起来了。

更奇妙的是，我发现，虽然觉得生活很苦，虽然日日重复，可是放长了时间维度，我发现事实上，大概3年一个台阶，我的人生，其实一直在向上走。

朋友说，是吗？我从来没有记录过，我觉得以前的日子过了就过了，好像什么都没留下。

……

你是属于哪一种呢？

当下的你，是不是感到焦虑迷茫，不知道自己生命的意义何在？

现实骨感，你感到困惑纠结，不知道如何选择？

你是不是每天都活得理所应当又随波逐流，想要走出来，但找不到方向？

你，是不是把自己活成了“空心人”

一 为什么要复盘

你想让生活变得更高效吗？

你想理清方向和目标，养成好习惯吗？

你想自己的成长看得见吗？

你想让自己更有成就感吗？

那就来一起复盘吧！

二 什么是复盘

复盘分2种，一是个人的，每天、每周、每月过完了，复盘一下，自己做了什么，得到了啥，哪些地方没做，如何更好成长？

另一种是关于事的。1个人或1个团队，完成一件事后，把这件事从头到尾回顾一遍，把过程中做的好的坏的、满意的不满意的列出来。

看看哪些可以发扬光大，哪些需要改进？

三 复盘模板

（一）事情

1、内容

1）完成时间

2）参与人

3）完成过程概述

4）好的方面：今后继续保持

5）需要提升的：比如本来能做好，但没做好的；本来可以达成的，但是遗憾没有达成的

6）计划或调整措施：

之后面对类似问题时，知道要怎么做，如何避免犯同样的错误。

2 注意点

1）团队的力量

对事情的复盘，一定不是1个人，而需要至少参与其中的3个人，共创完成，每个人角度眼光维度不同，复盘更客观、完整。

2）心胸要OPEN

复盘中要能接受别人提出的意见建议，有则改之，无则加勉。不管别人说的对错，其实世上绝对的对与错。

3）如果没有收获，没有成长改变，复盘的时间是浪费的

（二）个人

1、形式

有日复盘、周复盘、月复盘

日复盘1

2022 年3月 日 百天成长 01/100

一【昨日完成】

1、

2、

3、

4、

二【昨日小确幸】

1、

2、

三【得与失】

1、

2、

失：

【今日计划】

1、

2、

3、

*******************

日复盘模板2

日期：

地点：

1.今日小确幸 （那些让你嘴角上扬的小幸福和收获 ）

2.明日可提升 （那些让你每天小进步的反思和总结）

3.今日完成情况

完成

P1 XXX 完成

P1 XXX 完成50%

P1 XXX 完成

P2 XXX 未开始

P2 XXX

4.明日计划清单

P1 XXX

P1 XXX

P1 XXX

P2 XXX

P2 XXX

附：

1 用“P”表示优先级

2、先列出所有计划，再排优先级、再删

好处：

1）列明日计划，能清楚知道明天做什么，然后放下睡个安稳觉（据说能治疗失眠）；

2）再删除，很多时候计划太多，完不成，会焦虑甚至自责；

人生不在于有多少计划，而在于完成了多少事情；

3）排优先级，最重要的事只有一件，哪怕只完成了这1件事，也跟自己说，今天过好了。

月复盘模板

我是按人生五行来复盘的（你也可以按你的知识构建重新增减、排序）

一 健康

1 运动

2 心情

二 个人成长

学习、知识付费、……

三 事业

1 工作、2 副业、3 ……

四 家庭

爱人、孩子、老人

五 关系

1、线上 交的新朋友

2、线下 跟好友、同学、同事见面

（未完待续，下篇继续复盘的收获与注意点）

如果你也想体验，欢迎来找我，帮你找到人生卡点、挖掘潜能优势、提升思维模式，发现一个新世界哦