高考吃些什么比较好（冬日轻进补）

这几天，超强冷空气侵袭广东

有的人体会到北方的快乐

有的人却僵在了湿冷天里

俗话说，北方人过冬靠暖气

南方人过冬靠一身正气

这湿冷的天，真的谁体会谁受教

那么，湿冷到底有多冷？

人体哪些部位最不抗冻？

今天叔就跟你们好好聊聊

无论湿冷干冷都是冷

寒冷天气最易引发各类疾病

而人体身上有着9大不抗冻部位

如不注意保暖，很容易埋下病根

衣——穿衣

穿什么主要取决于你当地的天气

以我们“乱穿衣”大省为例

未来一周的天气是这样的：

在这种一周四季

忽冷忽热的天气下

我们在穿衣上就可

遵循“洋葱式穿衣法则”

食——饮食

在寒冷的天气里

各种食材、汤水不仅是不可缺少的美味

还能起到御寒、养生的作用

大冷天养生食补七大好食材

住——保暖神器

每当冷空气来袭

保暖神器的销售量都会暴涨

暖宝宝小巧灵便

方便携带，发热极快

热水袋可以重复利用

环保节能，十分方便

小太阳插上电后可一直发热

既方便又暖和

但大家不要过于贪恋“温暖”

长时间用取暖设备

可能会造成低温烫伤

导致皮肤发红、肿胀、脱皮或水泡

甚至全层皮肤坏死

所以一定要注意取暖安全呀！

行——运动

寒冷天气时

不适宜做过于剧烈的运动

如果想要锻炼

可适当做些有氧运动

这可加快血液循环

使人身体暖和起来

冬天

身体燃烧脂肪的能力比其它季节强

运动减肥更是事半功倍

#健康2022##谣零零计划#

参考资料：

[1]冷空气，心血管健康的"大敌"[J]. 健康， 2019(1)：2.

[2]霍寿喜. 冬季养生的三个提醒[J]. 祝您健康， 2017(1)：1.

[3]高三德，全身最不抗冻的8个部位，一定要保暖！，39健康网，2017.01.17，

[4]崔海洋. 冷敏感通道在肺脏受冷空气刺激对炎症影响的研究[D]. 大连医科大学， 2016.

[5]马守存. 西北冷空气对高血压疾病影响机理研究[D]. 南京信息工程大学， 2012.