学生高考之前吃什么好（高三学生点餐）

高三学生刚吃了几天清淡饮食又开始馋肉了！几乎每天都在美食与减肥之间纠结！知道爱美想让自己更苗条！却改变不了自己是“肉食动物”的本质！

问了多位同学同事，得出一个结论00后们基本都是“食肉动物”，都属于那种无肉不欢型！仔细看看小学、初高中里小胖墩比比皆是！友友们，您家孩子喜欢吃肉还是素啊？都说说呗？

有位当医生的朋友曾讲过:以前的老年病现在越来越年青化了！就是与肉食摄入过量有关！特别是加工过的肉食产品应尽量少吃！吃肉还是尽量自己做安全卫生！

高三学生想吃我做的啤酒酱炖肉了！下班路过某大牌冷鲜肉连锁店正在搞活动后退肉8.9元/斤，肥肉很少，几乎全是瘦腱子肉！拿来酱炖肉最合适！看来过完年肉又降价了！物极必反！估计又快涨价了！友友们您那里春节后肉价涨了还是降了？

肉切大块泡一小时以上，泡出血水

浸泡是肉好吃的关键之一

过水后清洗干净加一瓶啤酒浸泡10分钟以上，加水适量开煮！加豆瓣酱2勺、糖一勺、八角一个、香叶二片、花椒十几粒！（香料尽量少点，突出食材的鲜味）葱段，姜片！

海带与肉完美结合！

盐、生抽少许调味！放几片泡发好的海带，高压锅上汽压20分钟美味即成！

盘中放几片生菜或甘蓝打底！

奶白菜是最近两年才出来的新品种，融合了白菜和油菜的有点，吃起来爽脆可口，很适合跟肉食搭配吃！

奶白菜清洗干净切段、蒜切片！锅里放油少许，蒜片爆锅，大火快炒，盐耗油少许调味即可！喜欢吃辣的放个小米辣！

急火快炒，美味可口

蒜苗炒豆腐，豆腐切条蒜苗斜刀切段，锅中放油将豆腐煸至微黄，下入蒜苗翻炒！

热锅凉油撒盐少许，豆腐不易粘锅！

盐、生抽、耗油少许调味即可！

生抽耗油尽量少点，不要掩盖食材的本味！

大家早上好！我是美食美日记，喜欢给高三学生做家常菜，请关注我！看看普通的食材如何做成健康美味的菜肴！互相学习，共同进步！

突出食材的本味，健康饮食是我不懈的追求！欢迎提出宝贵的建议！

敬请期待明天高三学生在家吃什么饭的文章！谢谢！