大学生情绪的自我管理（赵小明）

作者：赵小明 文字：邢娟 编辑：崔贯利

小明语录：推动生活向前走的是惯性，如果你想摆脱痛苦，就必须做出改变，每一种持久而深刻的改变，都会打开更多，通向幸福人生的大门。

我遇到不同的父母，不管是因为什么问题，是心理疾病?还是孩子辍学、厌学、低欲综合症，我的方法几乎是不变的，就是一招，以不变应万变。

这招就是：要让孩子和同伴在自然世界里面玩耍。

Vol.1

三岁前的游戏给孩子什么能力

但家长们最不重视的就是这句话，因为他们觉得无用；我觉得是因为家长们没有理解这句话的真正含义。

从不同年龄阶段来讲：比如说小孩儿玩过家家的年龄大概在三岁，在幼儿园这个阶段。进入小学之后小孩儿一般就会玩其他的同伴游戏了。

两个小孩儿玩过家家，要搭建房子、要生火做饭，要模拟完成家庭成员经常完成的一些任务。可能还要假装养个小狗、养个小动物，还要假装今天做什么菜，烧什么饭，在哪里烧，这两个小孩儿就会讨论。

讨论过程中，肯定观点会不一致，互相讨论就会达到一种妥协，一个结果，他们会实践，实践过程中又会发现失败了，就会想办法去解决它。

很多家长想让小孩儿培养出的很多能力，比如说受挫力、耐受力、注意力、社交能力、语言情商的能力、操作能力、感统训练，这不都包括在里面吗？

过家家是非常重要的一种社会模仿游戏。

在过家家之前，在三岁进入幼儿园期间，孩子还会模拟很多儿童的性游戏，只要不会有太多的安全上的问题，家长不用去管。

因为这些游戏都是孩子在尝试去产生对自己身体的知觉。

说到自主意识，它是包括对身体的了解、对身体的认知，然后人才学会去操纵、操控、管理自己的身体。

因为人是用意识去管理自己的身体的，所以小孩儿模拟性游戏的阶段，实际上是对自己身体的了解、关注、学习操控的一个阶段。

Vol.2

大孩子玩什么游戏

小孩儿到了小学阶段更多的是玩同伴游戏，这些游戏就不再是过家家了。

比如说大家一起扔石头打水漂，看看我们的石头能在水上漂多少个？

孩子们要去捡石头，要研究什么样石头能漂起来，孩子们要学习如何扔石头，什么样的轨迹，如何发力。

这个时候孩子们学会去研究一件事情，还在互相模仿，因为这是个物理现象，就会形成一种对事物的认知。

在这个过程中，要集中注意力，同伴之间互相模仿学习，还要处理冲突。

比如说翻一个围墙，翻出去后去爬树或者是摘什么样的果实，或者说哪个小水塘里去捕捉鱼和虾。

这些所有的自然界里面的同伴游戏，其实是从小学阶段一直可以持续到整个高中。

两个高中的孩子进入到野外，他们都有很多可玩的东西，在这过程中，孩子们就会产生一种自主做事的能力。

比如说两个中学生在一个树林里面，在里面捉知了，或者在里面干点儿什么。

首先会提出个目标，然后就会想办法去实现这个目标，就会产生自主去研究和坚持完成一个任务的习惯。

很多优良的习惯都是和同伴在自然世界的玩耍中养成的。

Vol.3

对成年人的影响

其实一个成年人进入到工作之后，每天做的事务实际上就是完成任务。

无论是别人给你安排任务，还是你作为一个团队领导者要完成项目，这些任务、团队活动，实际上和小学生、中学生、高中生在野外玩的活动，本质上没有区别。

因为考察的同样是团队协作能力、合作能力、耐受力、体力、韧性、受挫力，所有的这些好的做事习惯都可以在小时候通过大量的同伴玩耍养成。

成年进入到单位之后，接受任何任务都会用以前学会的做事习惯来完成。如同小时候共同完成一个项目一样。

Vol.4

共同协作的同伴游戏

我记得上初中的时候，班里有个同学发现一个鱼塘，有一天组织全班的男同学去钓鱼，后来被别人一起抓住了。

这就是完成一个项目，在这个过程中你自然就知道，原来这么多人共同做这件事情风险是很高的，很容易被抓住的，下次就不会犯同样错误了。

一个小孩在小时候犯错误，成本是最低的。

长大之后就没有犯错误的条件和可能了，长大之后犯的每一个错误成本极高。

还有一次我们班男生发现了有一个澡堂，但是澡堂洗澡是要钱的，就利用某个不开门儿时间段偷偷过去把那门给撬开，全翻进去，那个澡堂就是我们的了，我们全班几十个男孩儿在澡堂里面乐了一天。

这就是共同协作，共同完成任务，共同的荣誉感，还产生团体协作、认同、自信心。

在共同协作游戏中，超越自我的很多习惯，卓越的能力都会被培育出来。

在这个过程中身心也得到了训练，一方面很疲惫，一方面又很兴奋。你觉得一个孩子在这种情况下会有心理疾病吗？

我们小时候从来没有听过哪个孩子有心理疾病，整个全校都没有一个人有心理疾病。

现在一个班好多个孩子都有心理疾病，实际上是：父母给孩子养出来的。

孩子被阉割了，孩子们缺少正常的、自然的活动，导致他们情绪、心理发育、人格发育产生了障碍和异常。

Vol.5

网络上太多的误导言论

所以这个自主意识其实和人的心理健康是紧密相关的。

网络上经常会说：“一个不幸的童年要用一生来疗愈。”那都是骗人的，为啥？

从小到大，我遇到过的同龄人，什么样的孩子都有。

记得在上小学一年级的时候，一个小女朋友跟我玩得特别好。

我去她家的时候，发现挂了一个相片，原来她母亲大概是那一年不在了。

你想这是不是创伤，但那小女孩儿每天跟我玩得不亦乐乎。小孩子只要有个好同伴，根本不在乎这些。

比如说父母整天吵架，甚至父母离婚，这个小孩儿只要有一些同伴，这些东西对她来说都影响不了多少。

我还记得初中有个同学，他的父亲把他母亲抛弃，又结婚了。

他的妈妈就一个人带他，而且做清洁工，家里各方面状况都很糟糕。

但那个小孩儿跟我是玩得最好的朋友，我们每天在一起玩，这么多年我们都是好朋友，从来没见到他有任何心理上的异常。

现在明白了吧，小孩小时候所需要的东西是现在孩子们不具备的。

所以我们那时候的孩子没有心理问题，没有心理疾病，原因就在这里。

“什么原生家庭造成现在孩子的这些问题”，真正造成问题的是家庭以外的时间，我们给他阉割掉了，所以孩子们才产生的心理发育异常。

又有人说：“什么孩子有没有自主意识，一个孩子要有自主意识就要让父母难受。”那些心理网红整天骗你，其实这跟父母没关系。

孩子在三岁之后的正常发育、正常发展，更多的是要和同伴在自然世界里面完成各种各样的项目、活动。

就像成年人完成很多项目一样。那才叫努力上进，而且是永不放弃、不妥协、不抛弃任何一个人。

因为小孩儿在团队活动里面，互相之间都知道如何和对方打交道，都能形成非常好的团结力、领导力，什么都会在活动里面慢慢被塑造出来。

Vol.6

根本原因找不到就没有解决方法

中国的父母和中国现在的心理咨询处于一个很低的状态，最主要的原因就是这些心理网红欺骗了大家，传播了大量的假冒伪劣学说，导致父母们不能看到问题的根本原因。

更不会去产生解决问题的真正的方法。方法都错了，“说什么去改善父母关系”，那没有用的。

孩子那个年龄阶段要的不是父母，要的是自然世界、同伴团体的项目活动、共同完成一个项目。

其实国外的孩子也是这样长大的，比如到周末的时候组织“周末童子军”或“周末夏令营”；

有些教练会带几个孩子去参加橄榄球的训练班，都是团队活动。他要通过这些团队活动来塑造一个人的人格，塑造你的自主意识。

孩子的自主意识是这样培育出来的，也就是说知行合一，才能塑造出孩子的自主意识。

小明语录

人们贪婪地以为自己可以，并且已经占有了世界，其实自始自终，人们只不过是~~自以为占有的这个世界的附属物罢了，甚至仅仅只是附属于自以为占有的那些个物件而已。