高考生的营养食谱做法（线下线上教学谁好）

距高考79天 核酸检测第3轮开始！

高三娃居家网课10天了！2020年那次网课开学后成绩后退了不少！看这次情况更是堪忧！关着门不让进，透过门缝观察有早读还呼呼大睡的情况！躺在床上网课的情况更常见！这样的学习状态效果能好的了？真不知道网课还要持续多久？唉！为什么自律性高的孩子总是别人家的？求指教该怎么办？

青春期的高三娃让人很无语！说不听，管不了！感觉教育的好失败！心中企盼高考早点来吧，结束这段无语的日子！现在的我已经很佛系了！一切都是命中注定坦然面对、顺其自然！想想乌克兰人民心里就平衡点了！

至于考个什么样的大学？是高三娃自己的命运，自己的造化！现在只剩下做饭了，别的一点用也没有！我不着急静静的看着这一切，我就想看看最后的结果是什么？朋友们我这样对吗？欢迎关注评论区指教！家有高三学生的朋友您家孩子现在学习状态如何？您是如何跟孩子交流的？

昨日在冰箱有惊喜发现！去年买的笋干还剩点，正好能吃一顿！高三娃非常喜欢吃！笋干现泡现吃有种特殊的鲜味，比某宝买的水泡袋装的好吃多了！如图所示:用开水泡上几小时即可！

多淘洗几遍

泡发好的笋片多洗几遍、瘦肉青椒切丝！锅中放油葱花炒香后，加肉丝烹入料酒煸炒至变色，加入笋片加水少许焖煮3钟，加入青椒丝翻炒！

耗油适当多点

盐、生抽、耗油少许调味后即可出锅！喜欢吃辣的可放点干辣椒！

开胃下饭 美味佳肴

蒜泥蒸茄子，此菜养生，茄子很吸油，在饭店里最好不要点此菜，什么“风味茄子”“红烧茄子”“地三鲜”…等都是饭店菜谱常见菜！茄子均需过油，里面吸足了油！增肥效果堪比肥肉！

茄子切长条码入盘中，入锅大火蒸8分钟左右即可！

茄子很嫩 蒸8分钟足矣！

麻汁蒜泥调制:米醋生抽按3:1的比例调制，放入麻汁蒜泥搅匀！放入熟鸡蛋黄一个碾碎搅匀！吃的时候蘸食或浇在茄子上均可！（加蛋黄是好吃的窍门，不可缺少，不加蛋黄也能吃，但此菜就少了灵魂）

鸡蛋黄一定要捻细 口感才好！

这个菜少盐少油，营养丰富，适合减肥的朋友吃！也是我儿时的一道美味母亲经常做！是我梦中怀念的味道！

朋友们早安！我是美食美日记，高三学生喜欢我做的家常菜，关注我！看看普通的食材如何做成健康美味的菜肴！共同进步！

突出食材的本味，健康美味是我不懈的追求！欢迎提出宝贵的建议！

整体效果图

敬请期待明天高三学生在家吃什么饭的文章！纯手机拍摄绝不作假，图片右下角↘有日期时间为证！