高考吃什么饭最好（距高考88天）

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昨天读了一篇关于土豆的文章，的确没想到不起眼的土豆营养价值还挺高！钾、维C等含量非常高，对大脑细胞具有保健作用！被誉为“十全十美的食物”！

看到了吧！竟然与海参、鸡蛋有同样健脑益智的作用！前天花200大洋才买了十几个小海参，要是买土豆的话得100斤！我昨晚买的土豆2元/斤！在这个青黄不接的时候算是最便宜的菜了！友友们您所在城市菜价现在贵吗？市场上最便宜的菜价格是什么？多钱一斤？

此前吃土豆以炖为主，维C损失严重！而“酸辣土豆丝”加醋快炒时间仅两三分钟很好的保留了维C，看来以后还不能嫌切土豆丝麻烦了！

酸辣土豆丝为大众菜品，我的做法如下:切丝洗净多余淀粉，锅中放油，蒜片干辣椒爆锅，加十几粒花椒烹入白米醋，放土豆丝大火煸炒，盐少许调味，放香菜段即可出锅！（炒土豆丝一定要选新鲜土豆）

发芽的土豆扔掉或长时间炖煮

酸菜丸子，东北酸菜富含乳酸菌做出菜来有特殊的鲜味，包容万象几乎可以炖一切荤菜！锅中放油，葱末干辣椒爆锅放入酸菜煸炒后加开水，放入丸子大火炖5分钟汤成白色，加盐少许，即可出锅！

酸辣爽口 开胃下饭

蒜蓉花菇菠菜，锅中放油蒜末爆锅，加花菇片、菠菜煸炒，盐、生抽耗油少许调味即可出锅！

营养丰富 增强体质

朋友们早安！我是美食美日记，民以食为天！高三学生喜欢吃我做的家常菜，关注我！看看普通食材如何做成健康美味的菜肴！共同学习做家常美味，“人间烟火气，最抚凡人心”！

生吃完美保留营养

突出食材的本味，健康美味是我不懈的追求！欢迎提出您宝贵的建议！

3月11日早餐整体效果图

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