北京润丰学校（北京市润丰学校开展）

珍惜盘中餐，粒粒助健康

2021年5月20日是第32个学生营养日，今年的学生营养日主题是“珍惜盘中餐，粒粒助健康”。为贯彻落实《国民营养计划（2017-2030）》，推动学生营养改善行动的深入开展，北京市润丰学校采取多种形式进行宣传，并于2021年5月20日下午开展了“营”在校园520学生营养日活动。

本次活动首先由体重管理专家刘海莲老师为六、七年级的全体师生开展了以“谷薯话健康”为主题的讲座。

刘老师以中国居民平衡膳食宝塔为话题展开，通过“谷薯我知道”“平衡膳食”“谷薯类食品的营养误区”“美味营养我来烹”这四个部分内容，详细地为同学们讲解了谷薯类食品都有哪些、怎样平衡膳食、怎样做出的饭既营养又好吃等让同学们既感兴趣又涨知识的问题。通过与营养专家的交流互动，同学们不仅提高了营养均衡对身体健康的认识，更对食物、对给我们提供美食的人，怀抱感恩之心。

随后，保健所食品科任主任带领其团队为在场的同学们颁发了营养健康知识手册。手册根据学生的年龄特点，以童谣的方式把五谷健康知识生动地展现出来，为中小学生的合理用餐做出正确指导。

结合525心理关爱日来临之际，体重与心理管理专家张薇老师为同学们带来了青少年体重管理公益课——关注情绪。专家通过“情绪是怎样影响我们体重的”“我们应该怎样控制情绪”等问题为同学们讲授了情绪与体重的密切联系。“好的体重是乐出来”这一控制体重的方法吸引了同学们的注意。同学们积极上台参与互动，学习怎样去摆脱情绪化进食。

学生营养健康日教育活动的开展，丰富了同学们的营养健康知识，让同学们懂得了均衡饮食，控制情绪对身体健康的重要性。未来，相信同学们不仅会更加珍惜粮食，更会将合理饮食铭记在心，吃出营养，吃出健康！